अपनी डाइट में आंवला को हर रोज शामिल करने के लिए फॉलों करें ये टिप्स

आंवला एक पोषक तत्वों से भरपूर पावरहाउस है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. यह फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाता है. आंवले का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है, बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है और स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है. अपनी डाइट में आंवला पाउडर को शामिल करने के कई तरीके हैं, चाहे इसे कच्चा खाया जाए या पाउडर के रूप में. आइए जानते हैं.