सिगरेट की लत छोड़ते ही शरीर में महसूस होने लगेंगे इसके फायदे

क्या होगा अगर अचानक से सिगरेट छोड़ देंगे आप - What will happen if you suddenly give up smoking?

सिगरेट में निकोटिन पाया जाता है, जिसकी लत शरीर को लग जाती है और अगर अचानक से इस लत को छोड़ा जाए, तो थोड़ी परेशानी का सामना करना पड़ता है,जैसे- बेचैनी, नींद नहीं आना, चिड़चिड़ापन, एंजाइटी, भूख न लगना, वजन बढ़ना जैसी समस्याएं. लेकिन ये दिक्कतें अमूमन 2 से 4 हफ्तों तक ही रहती हैं. इसके बाद आपको सिगरेट छोड़ने के पॉजिटिव इफेक्ट नजर आने लगते हैं और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, साथ ही शरीर को मजबूती मिलती है.

World No Tobacco Day 2024 : स्मोकिंग और तंबाकू की लत छोड़ने में मदद करते हैं ये 8 फूड, आप भी हैं परेशान तो बना लीजिए डाइट का हिस्सा

सिगरेट छोड़ने के फायदे - benefits of quitting cigarettes

एक्सपर्ट्स का मानना है कि जो लोग स्मोकिंग करते हैं और छोड़ देते हैं उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है. लाइफ की क्वालिटी बढ़ती है, प्रीमेच्योर डेथ का खतरा कम होता है और 10 साल तक उम्र बढ़ सकती है. इसके अलावा कार्डियोवैस्कुलर डिजीज, कैंसर और पल्मोनरी डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है. कोरोनरी हार्ट डिजीज या क्रॉनिक बीमारियों से राहत मिलती है और गर्भवती महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चे की हेल्थ पर भी अच्छा असर पड़ता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

गर्मियों में भी फटने लगी हैं एड़ियां, तो जानिए इसका कारण और घरेलू उपचार