क्यों आती है मुंह से दुर्गंध? छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

Bad breath remedies : कुछ लोगों के मुंह से दुर्गंध आने की समस्या होती है, जिसकी वजह से उन्हें कई बार शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है. इस परेशानी को मेडिकल की भाषा में हेलिटोसिस कहते हैं. मुंह से बदबू आने की वजह से लोग दूसरों से बात करने में हिचकिचाहट सा महसूस करते हैं और इससे उनके आत्मविश्वास में भी कमी आ जाती है. मुंह और दांतों की सफाई सही ढंग से न हो पाने या कई बार दूसरी समस्याओं के कारण ऐसी स्थिति होती है. दरअसल, मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया की वजह से ही मुंह से बदबू आने की शिकायत होती है.

क्यों आती है मुंह से दुर्गंध

इसके अलग-अलग कारण होते हैं. जैसे दांतों में कीड़े लगना या मसूड़ों से जुड़ी कोई परेशानी, पायरिया भी इसकी वजह हो सकती हैं. इसके अलावा  शरीर में जिंक की कमी होने पर भी मुंह से बदबू आती है. साथ ही तंबाकू प्रोडक्ट्स का अधिक सेवन करने से भी ये दिक्कत हो सकती है. दांतों के साथ ही मुंह की सही तरह से देखभाल न करने, दांत खराब होने या कभी-कभी डायबिटीज की वजह से भी मुंह से दुर्गंध आती है.

मुंह के दुर्गंध से छुटकारा पाने के उपाय | bad breath home remedies

बेकिंग पाउडर

बेकिंग पाउडर काफी हद तक मुंह से आने वाली दुर्गंध को दूर करने में कारगर साबित होता है. इसके लिए एक गिलास पानी लें और इसमें आधा चम्मच बेकिंग पाउडर मिला लें. अब इस पानी से कुल्ला करें. दिन में एक बार ऐसा नियमित तौर पर करने से मुंह से आने वाली बदबू की समस्या खत्म हो जाएगी.

फिटकरी

 एक गिलास पानी लें, उसमें फिटकरी डाल दें और घुलने दें. करीब 15 से 20 मिनट के बाद अब फिटकरी को बाहर निकाल लें और इस पानी को एक बोतल में स्टोर करके रख लें. रोज सुबह और रात के समय ब्रश करने के बाद फिटकरी के पानी से कुल्ला कर लें. कुल्ला करते वक्त पानी को करीब 2 से 3 मिनट के लिए अपने मुंह में भरकर रखें. ये उपाय करने से मुंह से दुर्गंध आनी काफी हद तक कम हो जाती है.

पिएं अधिक पानी

 मुंह की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए एक उपाय ये भी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिया करें, इससे मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया कम होते हैं.

इन नुस्खों का इस्तेमाल करके आप मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं।