Bathing Habits: आपने घर के बड़े बुजुर्ग खासतौर से नानी-दादी से अक्सर ये बात सुनी होगी कि सुबह उठ कर सबसे पहले नहाना चाहिए. उसके बाद किसी और काम में लगना चाहिए. ये बात बहुत से इंडियन्स आज भी फॉलो करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि बहुत से देश इससे बिलकुल उलट आदत को अपनाते हैं. इन देशों में सुबह की जगह शाम को नहाना ज्यादा बेहतर माना जाता है. खासतौर से चीन और जापान में. जहां लोग सुबह उठकर फ्रेश होकर ऑफिस जाते हैं या अपने काम पर जाते हैं. नहाने के लिए शाम या रात का समय चुनते हैं. ऐसे में ये समझना बहुत जरूरी है कि नहाने की सही आदत या सही समय कौन सा है.
क्या है नहाने का सही समय? - Write Time To Take Bath
- किस देश में कब है नहाने का चलन?
- भारत में सुबह के समय नहाने की परंपरा रही है.
- कुछ अन्य एशियाई देश जैसे जापान और चीन में लोग रात में नहाना प्रिफर करते हैं.
- कोरियाई लोगों में भी रात में नहाने की आदत ज्यादा कॉमन है.
- अमेरिका, कनाडा और यूरोप जैसे मुल्कों में सुबह के समय ही नहाने की आदत को सही माना जाता है.
रात में नहाना क्यों मानते हैं सही?
- चीन में माना जाता है कि रात में नहा कर सोने से दिन भर के जर्म्स के साथ ही नेगेटिव एनर्जी भी दूर होती है.
- चीन और जापान दोनों ही देशों में ये भी माना जाता है कि रात में नहाना ज्यादा हेल्दी हैबिट है.
- चीन का मौसम भी उष्णकटिबंधीय और मॉइस्ट रहता है. इस वजह से वहां के लोगों को ज्यादा पसीना आता है.
- इसी वजह से चीनी लोग रात में खुद को रिफ्रेश करने के लिए नहाते हैं.
- जापान में भी ये माना जाता है कि दिन भर के काम के बाद नहाना यानी कि रेस्ट करने का समय माना जाता है.
- जापानी इसे मेंटल और फिजिकल, दोनों तरह के रेस्ट की तरह ही देखते हैं.
रात में नहाने के फायदे
- रात में नहाने के और भी कई फायदे होते हैं, जैसे ये शरीर और दिमाग दोनों को ही सुकून देता है.
- रात में नहाकर सोने से नींद भी अच्छी आती है.
- गर्म पानी से नहाने से दिनभर अकड़ी हुई मसल्स को राहत मिलती है.
- दिनभर की गंदगी भी शरीर से साफ हो जाती है और इंफेक्शन का खतरा घटता है.
- रात में नहाने वालों की स्किन भी ज्यादा बेहतर हो सकती है.
सुबह नहाने के फायदे
- सुबह नहाने से रातभर का आलस दूर होता है और एक एनर्जेटिक शुरुआत होती है.
- जो लोग सुबह नहाते हैं वो ज्यादा फ्रेश फील करते हैं.
- दिनभर सुस्ती भी महसूस नहीं होती है.
कब ज्यादा फायदेमंद है नहाना?
- नहाने के समय के बारे में साइंस में भी काफी कुछ कहा गया है. जिसके मुताबिक सुबह नहाएं या शाम को नहाएं दोनों ही समय बेस्ट हैं.
- सुबह नहाने वाले सुस्ती महसूस नहीं करते, जबकि रात को नहाने वाले दिन भर की थकान के बाद फ्रेश महसूस कर सकते हैं.
- रात और दिन दोनों ही समय नहाने से मसल्स भी रिलेक्स होती हैं. रात को नींद अच्छी आती है तो शरीर खुद ही कई तरह की बीमारियों से लड़ने में सक्षम बन जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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