चाय बनने के 10 मिनट के भीतर पी लीजिए, दोबारा गरम करके पीना सेहत पर पड़ सकता है भारी, ये रहे नुकसान

Tea side effects : बिना चाय पिए मानो दिन शुरू ही नहीं होती. चाय तो भारतीयों के दिनचर्या का अहम हिस्सा है. सुबह और शाम की चाय तो घर में बनना तय है. लेकिन कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जो पूरे दिन 4 से 5 चाय पी जाते हैं. कभी-कभी तो इससे भी ज्यादा जो कि सेहत को बहुत नुकसान पहुंचाती है. वहीं, तो कुछ लोग ज्यादा चाय बनाकर रख देते हैं फिर पूरे दिन गरम करके पीते रहते हैं. लेकिन क्या आपको पता है 10 मिनट से ज्यादा देर तक रखी चाय आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है. अगर आपको इस बात की जानकारी नहीं है तो फिर आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से बताने वाले हैं. 

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ज्यादा देर रखी चाय पीने के नुकसान 

- 10 मिनट से ज्यादा देर तक रखी चाय पीने से लूज मोशन, ऐंठन और डाइजेशन की दिक्कत हो सकती है. असल में ज्यादा देर रखी चाय में बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते हैं, जो आपके पेट के लिए अच्छा नहीं होता है.

- वहीं, आप खाली पेट इसे पीते है तो फिर इसके और ज्यादा नुकसान होते हैं. इससे पेट में एसिड रिफ्लैक्स होता है. कोशिश करें की चाय के साथ कुछ आप जरूर हल्का फुल्का खाएं. 

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- वहीं, ज्यादा देर तक रखी चाय पीने से आपकी आंत पर भी बुरा असर पड़ सकता है. इससे आपका मेटाबॉलिक सिस्टम बिगड़ जाता है. इसके अलावा आपको बता दें कि हेल्दी रहने के लिए आपको एक दिन में 1 से 2 कप ही चाय पीनी चाहिए. 

- अगर आप दिन में 4 कप से ज्यादा चाय पी लेते हैं तो फिर आपकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों बिगड़ती है. यह आपके स्ट्रेस और एंजाइटी को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा दूध वाली चाय का ज्यादा सेवन करने से कोलेस्ट्रोल बढ़ता है. इससे ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ता है. 

- इस तरीके से चाय पीने से हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ता है इससे एक्ने और मुंहासे जैसी समस्या होने लगती है. आप ज्यादा चाय पी लेते हैं तो फिर नींद में भी खलल पड़ती है जिससे आपको एंजाइटी और स्ट्रेस जैसी परेशानियों भी दूर होती हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.