शिल्पा शेट्टी ने जानुशीर्षासन करते हुए शानदार Video किया शेयर, फैन्स से पूछा यह सवाल

हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह जानुशीर्षासन करते हुए नजर आ रही हैं. 

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It's important to stretch and flex the muscles often, to prepare the body, safeguarding our bodies from injuries and for the activities we take on. It could be cleaning and decluttering the house, or preparing for the daily fitness routine. I love this one, the Janu Sirshasana. It increases flexibility in the spine, abdomen, and back muscles, while strengthening the stomach muscles. It also improves the function of the intestines and boosts the digestion process. The best part is that I can practice it any time, anywhere. Try it and the more you practice the better you get... How did you start your day today? @shilpashettyapp . . . . . #MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #WorkoutAtHome #FitIndia #GetFit2020 #StayHomeStayHealthy #yoga

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Jun 1, 2020 at 1:30am PDT

शिल्पा ने वीडियो को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, ''यह बहुत जरूरी है कि आप नियमित रूप से अपने शरीर की मसल्स को स्ट्रेच करें, ताकि खुद को चोट लगने से बचा सकें. अपनी बॉडी को स्ट्रेच करने के लिए मुझे जानुशीर्षासन बहुत पसंद है.'' 

उन्होंने आगे लिखा, ''यह पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते हुए रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ाता है. यह आंतों के कार्य में भी सुधार करता है और पाचन प्रक्रिया को बढ़ाता है. सबसे अच्छी बात यह है कि मैं इसका अभ्यास कभी भी, कहीं भी कर सकती हूं. इसे ट्राय करें और जितना ज्यादा प्रेक्टिस करेंगे आप इसमें उतना ही बेहतर होंगे.''