Saunf khane ke fayade : सौंफ एक ऐसा मसाला है, जिसे होटल-रेस्टोरेंट में खाना खाने के बाद वेटर जरूर सर्व करता है. क्योंकि यह भोजन आसानी से पचा देता है साथ ही, आपकी सांसों को भी तरोताजा कर देता है. यह आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए रामबाण होता है. जिन लोगों की इम्यूनिटी बहुत कमजोर होती है उन्हें मजबूत करने और मोटापे से परेशान लोगों की चर्बी गलाने में भी मदद करता है. बस इसे आपको यहां बताए जा रहे खाने के तरीके को फॉलो करना होगा...
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कैसे करें सौंफ का सेवन
- आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए 1 या 2 चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में भिगोकर पूरी रात रख दें, फिर सुबह इस पानी को छानकर पी लीजिए. इसके अलावा आप सौंफ की चाय बनाकर भी सेवन कर सकते हैं.
- यह दोनों तरीके आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करेंगे. साथ ही आपकी इम्यूनिटी को मजबूत रखेंगे. यह फैट कटर का भी काम करता है. इससे मानसिक और शारीरिक शांति मिलती है.
- आप सौंफ को अंकुरित करके भी सेवन कर सकते हैं. यह तरीका भी आपके शरीर के लिए लाभकारी है. इसे नियमित रूप से आहार में शामिल करने से शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्व मिल सकते हैं. सौंफ में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो गैस, अपच और पेट दर्द को कम करने में सहायक होते हैं.
- सौंफ की ताजगी मुंह की दुर्गंध को दूर करती है और दांतों व मसूड़ों की सेहत को बेहतर रखती है. सौंफ का सेवन आप पीरियड दर्द को कम करने के लिए कर सकती हैं. इसके गुण आपके हार्मोनल बैलेंस को भी बनाए रखने में सहायक होते हैं.
- यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती है. यह आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में भी मदद करती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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