Expert Tips: उंगली पर जो अंगूठी आसानी से घुस जाती है वही एक से दो दिनों में टाइट होने लगती है. ऐसे में पहला ख्याल तो यही आता है कि शायद वजन बढ़ने (Weight Gain) के कारण उंगलियां फूल गई हैं और अंगूठी अब फिट नहीं हो रही. लेकिन, किसी का भी वजन इतनी तेजी से नहीं बढ़ता कि चंद दिनों में ही उंगली पर अंगूठी अड़ने लगे और आराम से निकलने का नाम ना ले. असल में यह इंफ्लेमेशन या कहें सूजन के कारण होता है. कई बार शरीर में टॉक्सिंस जमने से भी ऐसा होता है. इस इंप्लमेशन को कम करने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट सिमरन कथूरिया की बताई ड्रिंक और कुछ टिप्स काम आएंगे. सिमरन ने इस एंटी-इंफ्लेमेटरी टी (Anti Inflammatory) को बनाने की रेसिपी भी शेयर की है जिसे आसानी से फॉलो करके इस चाय को तैयार किया जा सकता है.
उंगलियों की सूजन के घरेलू उपाय | Home Remedies For Swollen Fingers
न्यूट्रिशनिस्ट सिमरन कथूरिया का कहना है कि उंगलियों की इस इंफ्लेमेशन या सूजन के कुछ कारण हो सकते हैं, जैसे ज्यादा नमक का सेवन, डिहाइड्रेशन और खराब गट हेल्थ की वजह से बॉडी वॉटर रिटेन कर लेती है. इस एंटी-इंफ्लेमेटरी टी को पीकर यह दिक्कत कम हो सकती है.
इस एंटी-इंफ्लेमेटरी टी को बनाने के लिए एक बर्तन में पानी, हल्दी, सौंफ और आजवाइन डालकर पका लें. इस चाय को पीने पर उंगलियों की सूजन (Swelling) कम होगी, चेहरे की पफीनेस और सूजन कम हो जाएगी, पाचन बेहतर होगा, शरीर से एक्सेस वॉटर रिटेंशन निकल जाएगा, वेट मैनेजमेंट में मदद मिलेगी और पूरे शरीर की इंफ्लेमेशन कम हो जाएगी.
यह चाय पीने के अलावा, हाथों को कुछ देर ऊपर की तरफ रखने और ठंडे पानी में डुबोकर रखने पर भी राहत मिल जाएगी.
अंगूठी फंस गई है तो कैसे निकालें
- अगर सूजन की वजह से उंगली में अंगूठी फंस गई है तो उसे खींचतान करके ना निकालें नहीं तो इससे टिशूज डैमेज हो सकते हैं. ऐसे में कुछ बातों का ध्यान रखकर सही तरह से अंगूठी को निकालकर उंगली से अलग करें.
- उंगली पर तेल लगाकर अंगूठी निकाली जा सकती है.
- साबुन को उंगली पर मलें. इससे रिंग आसानी से फिसलकर उंगली से निकल जाती है..
- डेंटल फ्लॉस या फिर किसी धागे को अंगूठी के चारों तरफ लपेटकर फिर उसे निकालने की कोशिश की जा सकती है.
- अगर रिंग से उंगली कट रही है, नीली पड़ गई है या फिर सूजन जरूरत से ज्यादा बढ़ गई है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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