जया बच्चन हों या कोई दूसरे सेलेब्रिटी कई बार वे मीडिया से सख्त अंदाज में बात करते नजर आते हैं, जिस पर लोग उन्हें रूखा या गुस्सैल कह देते हैं. लेकिन क्या हर तेज प्रतिक्रिया सिर्फ गुस्सा होती है? मनोविज्ञान कहता है कि कई बार इसके पीछे लंबे समय से जमा भावनात्मक थकान भी हो सकती है. जब किसी को बार-बार लगे कि उसकी बात ठीक से सुनी नहीं जा रही या उसकी निजी सीमाओं का सम्मान नहीं हो रहा, तो उसकी प्रतिक्रिया सामान्य से ज्यादा कड़ी हो सकती है.
लंबे समय तक अनसुना महसूस करना (Feeling Unheard for a Long Time)
अगर किसी इंसान को बार-बार रोका जाए, टोक दिया जाए या उसकी बात पूरी सुने बिना सवाल किए जाएं, तो वह अंदर ही अंदर परेशान होने लगता है. खासकर पब्लिक लाइफ जीने वाले लोगों के साथ ऐसा ज्यादा होता है. धीरे-धीरे यह दबाव चिड़चिड़ेपन के रूप में दिख सकता है.
हर तेज जवाब बदतमीजी नहीं होती (Not Every Sharp Reply Is Rudeness)
कभी-कभी तेज लहजा उस दर्द की निशानी होता है जो लंबे समय से जमा हो रहा है. जब भावनाओं को ठीक से बोलने का मौका नहीं मिलता, तो वे गुस्से या सख्त शब्दों के रूप में बाहर आ सकती हैं.
सीमाएं बनाना क्यों जरूरी है? (Why Setting Boundaries Matters?)
अगर हम समय रहते अपनी तकलीफ साफ शब्दों में न बताएं, तो मन में नाराजगी बढ़ती जाती है. बेहतर तरीका यह है:
- अपनी तकलीफ पहचानें
- शांत तरीके से अपनी सीमा बताएं
- ऐसी जगहें चुनें जहां आपकी बात सुनी जाए
- पुराने भावनात्मक घावों को समझना (Understanding Old Emotional Wounds)
- पुराने अनुभव और अनदेखा किया जाना इंसान के स्वभाव पर असर डाल सकते हैं. इन्हें दबाने के बजाय बातचीत और सपोर्ट के जरिए संभालना ज्यादा बेहतर होता है.
डिस्क्लेमर (Disclaimer)
यह लेख केवल सामान्य मानसिक जागरूकता (General Mental Awareness) के लिए है. यह किसी व्यक्ति का मेडिकल या व्यक्तिगत एनालिसिस नहीं है, बल्कि व्यवहार को समझने की एक सामान्य कोशिश है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
