Shardiya Navratri 2021: आश्विनी मास में शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा से शारदीय नवरात्रि की शुरुआत हो जाती है. इस साल नवरात्रि का पावन पर्व 7 अक्टूबर से शुरू हो रहा है. नवरात्रि के 9 दिनों में मां के 9 रूपों की पूजा की जाती है. इस दौरान लोग व्रत रखकर माता की आराधना करते हैं. हिंदू धर्म में इसे बहुत धूम धाम से मनाया जाता है. बहुत से लोग नवरात्रों मे 9 दिन का व्रत रखते हैं. ऐसे में भरपूर आहार न लेने से कमजोरी आना और थकान होना लाजमी है. ऐसे में अगर आप व्रत में कुछ खाने से परहेज करते हैं, तो भी आपको नवरात्रि व्रत में कुछ ड्रिंक्स जरूर पीनी चाहिए, जिससे कि आपकी कमजोरी दूर होने के साथ इम्युनिटी भी बनी रहे. नवरात्रि में नौ दिन व्रत रखने के दौरान खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. अगर आप भी इस नवरात्रि में व्रत रख रहे हैं तो हम आपको कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिसे पीकर आप हाइड्रेटेड रहेंगे और शरीर में पानी की कमी नहीं होगी. फास्टिंग के दौरान आप काफी सारे हेल्दी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. ये ड्रिंक आपको ठंडा और एनर्जेटिक रखेंगे. इनका सेवन आप शेक, स्मूदी और अन्य ड्रिंक्स के साथ भी कर सकते हैं. हम आपके लिए कुछ नवरात्रि ड्रिंक्स लेकर आए है. इनका सेवन आप फास्टिंग में कर सकते हैं.
Navratri 2021 Date: नवरात्रि व्रत के दौरान कमजोरी से बचने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स
व्रत रखने के फायदे (Benefits of Fasting)
व्रत रखने से शरीर का मेटाबॉलिज्म स्तर मजबूत होता है.
आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है.
व्रत रखकर तनाव को कम किया जा सकता है.
वजन घटाने के लिए व्रत रखना बेहद असरदार होता है.
फास्टिंग से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
व्रत रखने से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं.
Navratri 2021 Date: व्रत में हाइड्रेटेड रहने के लिए पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स
इन ड्रिंक्स का करें सेवन (Consume these Drinks)
नारियल पानी (Coconut Water).
मिंट ड्रिंक (Mint Drink).
खीरे और टमाटर का शर्बत (Cucumber And Tomato Sorbet).
अनार का जूस (Pomegranate juice).
केले का मिल्क शेक (Banana Milk Shake).
तरबूज का जूस (Watermelon Juice).
गुलाब की लस्सी (Gulab Ki Lassi).
पुदीने का शरबत (Mint Sharbat).
जसवंत का शरबत (Jaswant's Sharbat).
केसरिया दूध (Saffron Milk).
नींबू पानी (Lemon Water).
खीरे का पानी (Cucumber Water).
छाछ (Buttermilk).
ऑरेंज जूस (Orange Juice).
लस्सी (Lassi).
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