Post delivery body massage : डिलीवरी के बाद मसाज मालिश के कई लाभ होते हैं. यह दर्द को शांत करता है, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देता है और शारीरिक और भावनात्मक रूप से तरोताजा रखता है. लेकिन आपके बच्चे को जन्म सीजेरियन हुआ है तो फिर आपको बॉडी मसाज करवाने में सावधानी बरतनी चाहिए. सी सेक्शन के बाद मालिश कब से शुरू करना चाहिए, इसके बारे में डॉक्टर पूनम वार्दे ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है. तो चलिए आइए जानते हैं.
सी सेक्शन के बाद कब कराएं मालिश - When to get a massage after C section
डॉक्टर पूनम वार्दे बताती हैं कि नॉर्मल डिलीवरी में पेट का मसाज आप तुरंत से स्टार्ट करा सकती हैं, लेकिन सी सेक्शन (c section delivery precautions) से बच्चे का जन्म हुआ है, तो आपको 4 से 6 हफ्ते तक पेट का मसाज नहीं कराना चाहिए. बल्कि आप सीजेरियन डिलीवरी (cesarean delivery) में हाथ, पैर और बैक मसाज (back massage) करवा सकती हैं. इसके अलावा आप ब्रेस्ट की मालिश भी करा सकती हैं, इससे गांठ नहीं बनती है और दूध उतरने में आसानी होती है.
लेकिन इसके लिए यह जरूरी है कि जो थेरेपिस्ट (Therapist) है वो अनुभवी हो और उसे टेक्नीक के बारे में पता हो. क्योंकि जरा सी भी लापरवाही से मसल इंजरी (muscle injury) हो सकती है. इसके अलावा आप 6 हफ्ते बाद के लिए कोई भी घरेलू तेल (best oil) जैसे- तिल और बादाम का इस्तेमाल कर सकती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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