Eye Care Tips By Doctor: आंखों में खुजली होना एक आम समस्या है. कभी आंखों में धूल जाने से तो कभी बाल चुभने के कारण खुजली होने लगती है. ऐसे में आंख खुजाने के लिए लोग बिना सोचे-समझे आंखों को रगड़ना शुरू कर देते हैं. वहीं, नींद भगाने के लिए या आंखों को साफ करने के लिए भी लोग आंख रगड़ने में देर नहीं लगाते. लेकिन, ऐसा करने पर आंखों को जरूरत से ज्यादा नुकसान हो सकता है. आंखों के डॉक्टर (Eye Doctor) और आई एंड रेटिना सर्जन डॉ. भानू पांग्ती का भी यही कहना है. डॉ. भानू पांग्ती ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किए एक वीडियो में बताया है कि आंखों को रगड़ने से क्या नुकसान हो सकते हैं और आंखों को रगड़ने के बजाय किस मूवमेंट से आंखों की खुजली (Itchy Eyes) को दूर किया जा सकता है.
आंखों में खुजली हो तो क्या करें
डॉक्टर का कहना है कि आंखों को रगड़ना (Rubbing Eyes) आंखों के लिए खतरनाक होता है. ऐसे में आंखों को रगड़ने से परहेज करना चाहिए. आंखें रगड़ने पर आंखों की पुतली को नुकसान होता है. डॉक्टर का कहना है कि आंखों को रगड़ने का तरीका नहीं बदला गया तो इससे आंखों में केरोटोकॉनस, सबकजंक्टिवाइटल हेमोरेज, रेटिनल दिक्कतें, इंफेक्शंस और आंखों में सिलेंड्रिकल पावर के चश्मे लगने की नौबत भी आ सकती है. इसीलिए आंखों में अगर खुजली हो तो आंखें खुजाने के बजाए नाक के किनारे और आंख के पास वाले हिस्से पर ऊपर से नीचे की तरफ उंगली को चलाएं. इसके बाद आंखों के नीचे उंगली से मलें और फिर आंखों के किनारों पर भी उंगली से मलें. आखिर में आंखों के ऊपर भी इसी तरह उंगली चलाएं. इससे आंखों की खुजली कम हो जाएगी.
इन बातों का रखें ध्यान
- ठंडे कपड़े को आंखों के ऊपर हल्के से रखकर थपथपाएं. इससे आंखों की खुजली से राहत मिल सकती है.
- आंखों को ठंडे पानी से साफ करने पर भी आंखों की खुजली दूर हो जाती है.
- आंखों को साफ रखें. इसके साथ ही, आंखों के बाहरी हिस्से को भी साफ रखें जिससे आंखों में किसी तरह की गंदगी ना जाए.
- धूल-मिट्टी वाली जगहों पर चश्मा लगा लें जिससे आंखों में गंदगी के कण जाकर खुजली का कारण ना बनें.
- बहुत लंबे समय तक कुछ पढ़ने या स्क्रीन के सामने बैठने से परहेज करें. इससे आंखों में दिक्कत हो सकती है.
- जब जरूरत ना हो तो घर के खिड़की दरवाजे बंद रखें जिससे गंदगी घर से दूर रहे.
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