Kalonji Benefits To Reduce Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना, अपने साथ कई किस्म की मुश्किलें लेकर आता है. यूरिक एसिड बढ़ने का एक बड़ा कारण ऐसे फूड होते हैं जो प्यूरीन नाम के तत्व से भरपूर होते हैं. जब शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid Kaise Badhta Hai) बनने लगता है तब किडनी उसे फिल्टर करके शरीर से बाहर कर देती है. लेकिन जब किडनी अपने इस काम को सौ फीसदी नहीं कर पाती है. तब शरीर में यूरिक एसिड तेजी से बढ़ता है. ऐसे हालात में यूरिक एसिड (Uric Acid Normal Range) शरीर के जोड़ों, टिशूज और किडनी में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है. यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया जोड़ों में दर्द और किडनी संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. ये सभी प्रॉब्लम महिला और पुरुष में समान रूप से हो सकती हैं. अगर आप अपनी डाइट कुछ खास किस्म के बीजों को शामिल कर लें तो यूरिक एसिड के बढ़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं.
यूरिक एसिड बढ़ने के नुकसान (Harmful effects of increased uric acid)
अगर शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाती है, तो इसके कई निगेटिव इफेक्टस नजर आने लगते हैं, जैसे
1. जोड़ों में दर्द और सूजन- यूरिक एसिड के बढ़ने से ये छोटे-छोटे क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगता है, जिससे गठिया (गाउट) की समस्या हो सकती है. ये मुख्य रूप से पैरों और उंगलियों के जोड़ों में अधिक दर्द और सूजन का कारण बनता है.
2. किडनी स्टोन- अधिक यूरिक एसिड किडनी में जमा होकर स्टोन का कारण बन सकता है, जिससे पेशाब करने में जलन और दर्द की समस्या हो सकती है.
3. मेटाबॉलिज्म पर असर- शरीर में यूरिक एसिड की अधिक मात्रा मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है और इससे मोटापा, दिल से संबंधी बीमारियां और डायबिटीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
4. हृदय रोग का खतरा- यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर आरटरी में सूजन पैदा कर सकता है, जिससे हृदय रोग और हाई बीपी की समस्या हो सकती है.
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में कलौंजी के फायदे (Kalonji Benefits To Reduce Uric Acid)
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए कलौंजी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. कलौंजी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो शरीर में जमा यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसके साथ ही ये जोड़ों की सूजन कम करने और दर्द से राहत देने में भी सहायक होती है.
कलौंजी कैसे मदद करती है?
नेचुरल डिटॉक्सिफायर - कलौंजी शरीर से टॉक्सिन्स और यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करती है.
थाइमोक्विनोन का प्रभाव - कलौंजी में मौजूद थाइमोक्विनोन नाम का कंपाउंड जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करता है.
किडनी को मजबूत बनाती है - ये किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है और उसे डिटॉक्स करने में मदद करती है.
यूरिक एसिड कम करने के लिए कलौंजी का सेवन कैसे करें?
1. कलौंजी का पानी - 1 चम्मच कलौंजी के बीज को रातभर पानी में भिगोकर सुबह छानकर गुनगुने पानी के साथ पीने से यूरिक एसिड तेजी से बाहर निकलता है.
2. कलौंजी पाउडर और शहद - आधा चम्मच कलौंजी पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह और रात को सोने से पहले खाने से लाभ मिलता है.
कलौंजी के अन्य फायदे
कलौंजी सिर्फ यूरिक एसिड ही नहीं, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होती है.
• डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करती है - कलौंजी का सेवन करने से कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है - इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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