How to Get Rid of Blackheads in Hindi: ब्लैकहेड्स (एक प्रकार का मुंहासे) होते हैं, जो रोम छिद्रों से होते हैं. ये आपकी नाक, ठोड़ी, छाती, पीठ और कंधों पर दिखाई दे सकते हैं. ब्लैकहेड्स (Blackheads Removal Tips in Hindi) से छुटकारा पाने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे क्यों और कैसे होते हैं. आपके शरीर पर लाखों रोम होते हैं, जिसमें आपका चेहरा भी शामिल है. आपके प्रत्येक फोलिसेल में एक बाल या फिर वसामय ग्रंथि होती है. जब आपकी त्वचा से डेड सेल्स निकलते हैं तो वो नाक पर एकत्रित हो जाते हैं. यदि आपके बंप बंद रहते हैं तो इन्हें व्हाइटहैड्स कहते हैं लेकिन अगर आपके बंप खुले रहते हैं और हवा अंदर जाती है, तो वो ब्लैकहेड्स बन जाते हैं.
नाक पर ब्लैकहेड्स होने के कारण
नाक पर ब्लैकहेड्स होने के कारण निम्नलिखित हैं:
- सेबासियस ग्लैंड्स से अधिक तेल निकलना.
- आपके चेहरे पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया का बढ़ना
- मासिक धर्म के दौरान या जब आप जन्म नियंत्रण की गोलियों पर होते हैं, तो हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिससे आपके शरीर में तेल का उत्पादन बढ़ जाता है.
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड और एण्ड्रोजन जैसी दवाइयों का सेवन करना.
ब्लैकहेड्स को निकाल पाना बहुत मुश्किल होता है. लेकिन आप इन घरेलु नुस्खों और टिप्स की मदद से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पा सकते हैं.
कैसे पाएं ब्लैकहेड्स से छुटकारा
1. हफ्ते में दो बार करें एक्सफोलिएशन
एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है लेकिन ये ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करता है. आप इसके लिए जेंटल कैमिकल एक्सफोलिएशन का इस्तेमाल कर सकते हैं. ध्यान रहे कि इसमें अल्फा और बेटा हाइड्रोक्सी एसिड हो.
इन एसिड्स का इस्तेमाल मुख्य रूप से ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए किया जाता है. वहीं मुंहासों के इलाज के लिए मुख्य रूप से बेटा हाइड्रोक्सी एसिड जैसे कि सैलिक्लिक एसिड, ग्लोसिक एसिड और लैक्टिक एसिड का इस्तेमाल किया जाता है. ये एसिड आपकी त्वचा की एक लेयर को हटा देते हैं. इस तरह से एसिड से एक्सफोलिएशन करने के बाद हमेशा बाहर जाने से पहले त्वचा पर ऑयल फ्री सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
अगर आपकी त्वचा सामान्य और ड्राय है तो हफ्ते में दो बार इस तरह से एक्सफोलिएशन करें. वहीं अगर आपकी त्वता ऑयली है तो हफ्ते में 3 बार एक्सफोलिएशन करें. हर बार एक्सफोलिएशन के बाद अपनी त्वचा को मोइश्चराइज करना ना भूलें.
2. ब्लैकहेड रिमूवल स्ट्राइप्स
ब्लैकहेड्स हटाने का ये एक लाजवाब तरीका है. आपकी त्वचा पर मौजूद गंदगी और ब्लैकहेड्स स्ट्राइप पर चिपक जाते हैं, और आसानी से निकल जाते हैं. अच्छे नतीजों के लिए ब्लैकहेड्स स्ट्राइप्स का इस्तेमाल करने से पहले अपने चेहरे को स्टीम कर लें, ताकि आपके ओपन पोर्स खुल जाएं.
आपको चाहिए
ब्लैकहेड्स रिमूवल स्ट्राइप्स
ऐसे करें इस्तेमाल
- एक ब्लैकहेड रिमूवल स्ट्राइप लें और अपनी नाक को पानी से गिली कर के इसे नाक पर लगा लें.
- ध्यान रहे कि ये स्ट्राइप आपके ज्यादा से ज्यादा ब्लैकहेड्स को कवर कर ले.
- अब 10 से 15 मिनट के लिए इसे लगा रहने दें.
- स्ट्रिप के सूख जाने के बाद एक कोने से स्ट्रिप को हटाना शुरू करें.
- आप हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
3. डर्टी पोर्स को साफ करने के लिए दिन में दो बार मुंह धोएं
चेहरे को नियमित रूप से धोने से तेल और डर्ट पोर्स से दूर रहती है. अपने चेहरे को सुबह अच्छे से धोएं ताकि रात में चेहरे पर जमा हुई गंदगी और बैक्टीरिया निकल सके.
इस दौरान आप अपने चेहरे को इतना अधिक भी क्लेंज न करें कि आपकी त्वचा के नेचुरल ऑयल्स भी निकल जाएं. अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो ध्यान रखें कि आप एक्सरसाइज करने के तुरंत बाद अपना चेहरा धोएं.
4. पोर्स को खोलने के लिए घर पर लें स्टीम
स्टीम आपके चेहरे को पोर्स को खोलती है और इसलिए इससे आप आसानी से अपने चेहरे से ब्लैकहेड्स हटा सकते हैं.
आपको चाहिए
- 1 बड़े बर्तन में गर्म पानी
- 1 तोलिया
ऐसे करें इस्तेमाल
- तेज गर्म पानी का बर्तन लें और इस पर अपना मुंह रख कर, तोलिए से ढक लें.
- कम से कम 5 मिनट के लिए अपने चेहरे को ऐसे ही रहने दें.
- अब अपने चेहरे को तोलिए से पोछ लें और इससे अपने ब्लैकहेड्स हटाने की कोशिश करें.
- हफ्ते में कम से कम एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं.
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