Cold And Cough: बरसात के मौसम में खांसी-जुकाम की दिक्कत आम होती है. इस मौसम में कभी खांसी के कारण गले में बलगम (Phlegm) जम जाता है तो कभी जुकाम से नाक बंद हो जाती है. ऐसे में अगर आप भी खांसी-जुकाम से परेशान हैं तो योगगुरू डॉ. हंसाजी योगेन्द्र (Dr. Hansaji Yigendra) के बताए टिप्स काम आ सकते हैं. डॉ. हंसाजी योगेन्द्र ने बताया किन आयुर्वेदिक नुस्खों को आजमाने पर जुकाम और खांसी से छुटकारा मिल सकता है. ये नुस्खे आजमाना आसान है और इनका असर भी तेजी से नजर आता है. अगर आप भी मॉनसून में बलगम, खांसी, नाक बंद, नाक का बहना, जुकाम और अन्य मौसमी दिक्कतों से दोचार हो रहे हैं तो यहां बताए नुस्खे आजमाकर देख लें.
डॉ. हंसाजी योगेन्द्र ने बताए खांसी- जुकाम के आयुर्वेदिक नुस्खे | Cold Cough Ayurvedic Remedies By Dr. Hansaji Yogendra
मौसमी खांसी-जुकाम को दूर करने में प्राकृतिक नुस्खे कमाल का असर दिखाते हैं. पहले नुस्खे में सूखा अदरक, काली मिर्च, पान के पत्ते और तुलसी (Tulsi) आपके काम आएंगे. इन सभी चीजों को एकसाथ पानी में डालकर उबाल लें. लगभग 10 मिनट इस पानी को उबालने के बाद इसे कप में छानकर निकालें. इसे पीने पर अगर यह बहुत ज्यादा तीखा लगे या गले में चुभे तो थोड़ा गुड़ डाला जा सकता है. इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं.
दूसरा नुस्खा है अदरक के रस (Ginger Juice) में शहद और हल्दी मिलाकर पीना. कटोरी में एक चम्मच शहद लें, इसमें कुछ बूंदे अदरक के रस की डालें और इसमें ताजा चुटकीभर हल्दी डालकर अच्छे से मिक्स कर लें. इसे धीरे-धीरे पिएं. यह गले से नीचे उतरेगा तो खांसी और जुकाम को तोड़ देगा.
डॉ. हंसाजी योगेन्द्र का कहना है कि इस नुस्खे को आजमाने पर तुंरत आराम महसूस होता है. पूरी तरह से तकलीफ दूर करने के लिए इसका कुछ दिन सेवन किया जा सकता है. एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और औषधीय गुणों से भरपूर ये चीजें सेहत को दुरुस्त रखती हैं और मौसमी दिक्कतों का खात्मा करती हैं. अपनी दूध वाली चाय में भी आप अदरक और तुलसी डालकर पिएंगे तो तकलीफ कम होने में असर दिखता है. इसके अलावा खानपान में हेल्दी चीजों को शामिल करें. हल्दी वाला दूध पीने पर भी मौसमी दिक्कतें दूर रहती हैं.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
