Neem Datun Benefits In Hindi: हमारी बॉडी का हर पार्ट हमारे लिए जरूरी है. दांत भी इनमें से एक अहम हिस्सा हैं. अनहेल्दी फूड और गलत खानपान की आदतों के कारण दांतों में कैविटी बढ़ने लगती है और दांत पीले (Neem Benefits For Teeth) पड़ने लगते हैं. अगर खाने के बाद दांतों की सही देखभाल न की जाए, तो बैक्टीरिया जमा होकर कैविटी को बढ़ा देते हैं. जब ये बैक्टीरिया नर्व तक पहुंच जाते हैं, तो दांतों में सेंसिटिविटी की समस्या आ जाती है. दांतों की सफाई के लिए केवल टूथपेस्ट से काम नहीं चलेगा. दांतों को हेल्दी और चमकदार (Neem For Teeth Whitening) बनाए रखने के लिए सही खानपान, रेगुलर सफाई जरूरी है. जो लोग सिगरेट या तंबाकू का सेवन करते हैं, उनके दांतों का पीला होना तय है. इसके अलावा जो लोग दांतों पर विशेष ध्यान नहीं देते उनके दांत भी जल्दी खराब हो जाते हैं.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अधिकांश भारतीय लोगों के दांत हल्के पीले शेड के होते हैं. अगर हम चाय, कॉफी, सिगरेट और तंबाकू का अधिक सेवन करते हैं, तो दांतों का पीलापन और भी बढ़ जाता है. दांतों को गहरा पीला होने से बचाने के लिए नियमित रूप से उनकी सफाई करना बेहद जरूरी है. दिन में दो बार ब्रश करें और हार्ड ब्रश की बजाय सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करें, ताकि दांतों और मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे. लेकिन अगर ब्रश की जगह नीम का दातुन इस्तेमाल (Neem Toothpaste) किया जाए तो दांत चमकदार और हेल्दी बने रहेंगे. आइए जानते हैं इसके फायदे.
नीम का फायदा (Benefits Of Neem)
- नीम दांतों के लिए बेहद फायदेमंद है.
- इसमें एंटी बैक्टीरियल और सूजन-कम करने के गुण होते हैं.
- ये दांतों की बेहतर सफाई करता है.
- इसके अलावा ये लंबे समय तक प्लाक जमने की समस्या को भी कम कर सकता है.
- डॉक्टर कहते हैं कि दांत और मसूड़ों के लिए नीम मिला टूथपेस्ट करना चाहिए.
- बाजार में ऐसे कई टूथपेस्ट हैं जिनमें नीम का अर्क होता है.
- दिन में कम से कम दो बार इससे ब्रश करना चाहिए.
- दांतों में कीड़े लग गए हैं तो नीम की दातुन से दांत साफ करें.
- नीम की दातुन से ब्रश करते समय इसे चबाएं.
- चबाने से इसके एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों का फायदा ले सकते हैं.
- नीम की दातुन करते समय सावधानियां बरतें.
कैसे करें नीम की दातुन (How To Use Neem Ki Datun)
- इस्तेमाल करने से पहले दातुन को साफ पानी से धोना जरूरी है.
- दातुन को धीरे-धीरे चबाकर रेशेदार बनाएं.
- इससे दातुन के रस का पूरा फायदा मिलेगा.
- दांतों और मसूड़ों की सफाई करें.
- ब्रश की तरह इसे हल्के हाथों से दांतों पर घिसें.
- सफाई के बाद मुंह को अच्छे से धोएं ताकि भीतर कुछ बचा न रह जाए.
- नीम को आयुर्वेद में एक चमत्कारी जड़ी-बूटी माना जाता है.
- इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं.
- नीम की दातुन से मुंह की बदबू दूर होती है और ताजगी बनी रहती है.
दांतों को ऐसे चमका सकते हैं (Different Ways To Clean Teeth)
- एक संतरा, केला या नींबू का छिलका लीजिए, और इसे धीरे-धीरे दांतों पर रगड़ें.
- लगभग 2 मिनट तक मसाज करें, फिर मुंह को अच्छी तरह धोकर ब्रश करें.
- इन फलों के छिलकों में मौजूद साइट्रिक एसिड दांतों को सफेद करने में कारगर होते हैं. कुरकुरी फल-सब्जियां खाने से दांतों की जिद्दी पीली परत हटाने में मदद मिलती है.
- दांतों को सफेद करने में खासकर दो फल—अनानास और स्ट्रॉबेरी फायदेमंद माने गए हैं. इसके अलावा ऑयल पुलिंग भी कर सकते हैं.
- इसके लिए मुंह में तेल लेकर उसे चारों तरफ घुमाना जरूरी होता है.
- इसके लिए आप सूरजमुखी तेल, तिल का तेल या नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं.
- एक बड़ा चम्मच तेल लें और इसे लगभग 15 से 20 मिनट तक मुंह में घुमाएं.
- फिर अच्छी तरह कुल्ला करें.
- सरसों का तेल और नमक से भी दांत साफ कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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