Health Tips: गले के दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

Tonsillitis home remedies: बदलते मौसम में गले में संक्रमण होना बहुत ही सामान्य है. हालांकि, कोरोना के समय में इस तरह के लक्षण आपकी परेशानियों को बढ़ा सकते हैं. गले में संक्रमण (इंफेक्शन) आम तौर पर वायरस या फिर बैक्टीरिया की वजह से होता है. बदलते मौसम का सबसे ज्यादा असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है. सर्द मौसम दस्तक दे रहा है और हमारी खाने-पीने की आदतें अभी भी समर सीज़न वाली है. ठंडा पानी और ठंडी चीजों का सेवन गले की परेशानी बढ़ा देता है. सामान्य तौर पर गले में होने वाले संक्रमण की समस्या सर्दी और जुकाम के साथ होती है, वहीं कुछ लोगों में बैक्टीरियल संक्रमण के कारण भी ऐसी दिक्कत हो सकती है. गले में होने वाले संक्रमण के कारण लोगों को कुछ भी निगलने में दिक्कत होती है, साथ ही लगातार गले में बना रहने वाला दर्द आपको परेशान कर सकता है. मौसम बहुत तेजी से बदल रहा है और ठंड धीरे-धीरे अब दस्तक दे रही है, ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. गले में होने वाले संक्रमण और दर्द की इस समस्या को आप घर में मौजूद चीजों के माध्यम से भी दूर कर सकते हैं. आइए हम आपको बताते हैं कि अगर गले में खराश या खांसी हो तो आप किन घरेलू नुस्‍खों (Home Remedies) को अपनाकर राहत पा सकते हैं.

गले में दर्द के लक्षण (Throat Pain Symptoms)

• गले में खुजली व खराश जैसी सनसनी.
• निगलने व बोलते समय दर्द का बढ़ना.
• खाद्य पदार्थों को निगलने में कठिनाई होना.
• गले का सूखना.
• गर्दन की ग्रन्थियों में सूजन व दर्द होना.
• टॉन्सिल में सूजन होना.
• आवाज में कर्कशता.
• आवाज धीमी होना.
• कान के निचले भाग में भी दर्द रहना.
• दर्द के कारण बुखार आना.
• बार-बार छींक आना.
• खांसी.
• सांस लेने में परेशानी.

Health Tips: गले की खराश और संक्रमण से तुरंत राहत पाने के लिए जरूर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे 

गले में दर्द होने के कारण (Throat Pain Causes)

गले में दर्द होने का सबसे आम कारण वायरल संक्रमण है. सर्दी-जुकाम के कारण गले में दर्द हो सकता है. इसके अलावा गले में दर्द की वजह सोर थ्रोट या स्ट्रेप थ्रोट दोनों हो सकते हैं.

गले के दर्द के लिए घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Throat Pain in Hindi)

• गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर दूध की मदद ले सकते हैं. इसके लिए आप दूध में हल्दी मिलाकर पियें. ये काफी लाभकारी है. यह गले के दर्द को जल्द ठीक कर आराम पहुंचाता है.
• गले के संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए आप एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर नमक की मदद ले सकते हैं. इसके लिए आप एक चौथाई छोटी चम्मच नमक एक कप गर्म पानी में डालें. अब इस पानी से दिन में दो से तीन बार गरारा करें. यह बैक्टीरिया को खत्म कर जल्द आराम पहुंचाता है.
• एंटी-बायोटिक गुणों से भरपूर शहद के सेवन से आप गले की खराश से छुटकारा पा सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शहद के इस्तेमाल से गले की कोटिंग हो जाती है, जिससे खराश की परेशानी कम होती है. आप दिन में 2 बार शहद का सेवन जरूर करें.
• लहसुन को एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर माना जाता है, इस कराण इसे गले के संक्रमण के इलाज में लाभदायक माना जाता है. लहसुन को कच्चा खाने के ज्यादा लाभ होता है. गले में संक्रमण को दूर करने के लिए तीन से चार कलियों को खाली पेट चबाना चाहिए. ऐसा करने से संक्रमण में तेजी से लाभ मिलता है.
• केला एक मुलायम और स्वस्थवर्धक फल है. यह गले में दर्द होने पर फायदा देता है. इसके सेवन से गले में गले के दर्द से राहत मिलती है.
• दालचीनी से गले में दर्द या गला के रोग में लाभ होता है. एक ग्लास गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाएं. इसे छानकर दिन में 2 से 3 बार पिएं. इससे गले के दर्द की बीमारी में लाभ मिलेगा.