हल्दी का पानी पीने से मिलते हैं एक नहीं कई फायदे, यहां जानिए पीने का सही समय क्या है

Haldi pani pine ke kya hain fayde : हल्दी का इस्तेमाल भारतीय खाने को पकाने में रोज किया जाता है. यह एक ऐसा मसाला है जिसके बिना भोजन पूरा नहीं माना जाता है. असल में इस पीले मसाले में करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है, जो अपने सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों के लिए जाना जाता है. इसके अलावा यह पीला मसाला आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है. वहीं, आप हल्दी वाला पानी पीकर भी इसके स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं. हल्दी वाला पानी किस समय पीना चाहिए इसके क्या लाभ हैं, आइए जानते हैं...

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हल्दी पानी पीने के फायदे - benefits of drinking turmeric water

हल्दी में करक्यूमिन नामक कंपाउंड होता है जिसमें शक्तिशाली सूजनरोधी गुण होते हैं. यह पुरानी बीमारियों को रोकने में मददगार साबित हो सकता है. 

हल्दी वाला पानी पीने से हृदय से जुड़े जोखिम कम होते हैं. अगर आपको दिल से जुड़ी दिक्कतें हैं, तो हल्दी को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं. लेकिन इससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लीजिए. 

नियमित रूप से हल्दी पानी पीने से आपका ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा. हल्दी के सेवन से इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए भी अच्छा माना गया है. जो लोग हाई ब्लड शुगर लेवल से पीड़ित हैं उनके लिए यह पानी रामबाण साबित हो सकता है.

हल्दी पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करने में मदद करती है. यह कब्ज, पेट में सूजन और गैस की समस्या को कम करने में भी सहायक साबित होती है. 

यह त्वचा की टोन को भी सुधारने का काम करता है और उसे चमकदार बनाता है. हल्दी का पानी पीने से आपके चेहरे पर नैचुरल निखार आता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.