Hair Fall: महिलाओं में बाल झड़ने की ये हैं वजहें, इन बातों का रखें खास ध्यान

मजबूत, घने रेशमी और सुंदर बालों की चाह हर किसी को होती है. बाल हमारी ओवरऑल पर्सनालिटी और लुक में निखार लाते हैं. बालों के झड़ने (Hair Fall) से आज हर कोई परेशान है, ऐसे में यह चिंता का विषय हो जाता है, क्योंकि रोजाना बाल झड़ने से हम गंजेपन के भी शिकार हो सकते हैं. बाल गिरना एक नेचुरल प्रोसेस है, जो हर किसी के साथ होती है. देखा जाए तो रोजाना हर किसी के 70 से लेकर 100 बाल झड़ते हैं. यह एक चक्र है, जब पुराने बाल गिरते हैं तो उनकी जगह नए बाल आ जाते हैं. कई बार बदलते मौसम की वजह से भी बाल टूटने और झड़ने लगते हैं.

आमतौर पर अत्‍यधिक तनाव, गलत लाइफस्‍टाइल और बढ़ते प्रदूषण इसकी वजह बताई जाती है. झड़ते बालों को रोकने (Hair Fall Control) के लिए बाजारों में कई तरह के प्रोडक्‍टस मिलते हैं, जिनके इस्तेमाल से कई बार नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं. ऐसे में पहले आपका यह जानना जरूरी है कि आखिर आपके बालों के झड़ने की वजहें है क्‍या. आइए जानते हैं कि महिलाओं में बालों के झड़ने (Hair Loss In Women) की वजहें (Reasons) क्‍या हैं.

महिलाओं के बाल झड़ने के कारण | Reasons For Hair Loss In Women

• लगातार गलत हेयरस्टाइल की वजह से बाल टूटने लगते हैं.
• कुछ लोग बालों को रबर बैंड से कसकर बांधते हैं. 
• बहुत ऊपर से चोटी बनाना या पोनीटेल बनाने से भी बाल टूटने लगते हैं. 
• गर्भधारण करने के कारण, प्रसव होने के कारण.
• बर्थ कंट्रोल पिल्स लेने के कारण.
• मेनोपॉज की वजह से हार्मोन में आए बदलाव की वजह से भी बाल टूट सकते हैं.
• आयरन की कमी या इन्फेक्शन की वजह से भी बाल झड़ सकते हैं.
• कई बार कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट की वजह से भी बाल झड़ना शुरू हो सकते है. 
• विटामिन ए की अधिकता की वजह से भी बाल टूट सकते हैं.
• ज्यादा डाइटिंग या खाने में पोषक तत्वों की कमी से बाल झड़ सकते हैं. 
• प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती है.
• कभी-कभी बड़ी बीमारी से ठीक होने पर या सर्जरी होने पर भी बाल झड़ते हैं.

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महिलाएं इन बातों का रखें ध्यान | Should Keep These Things In Mind

• बालों को ज्यादा कसकर न बांधे. इससे ज्यादा बाल टूट सकते हैं.
• बालों की कंघी को हमेशा साफ रखें.
• बाहर निकलते समय धूप में सिर को ढक लें. 
• सूरज की हानिकारक किरणों के अलावा प्रदूषण से बालों को बचाएं.
• बालों को गर्म पानी से धोने से बचें. इससे बाल रूखे, बेजान और खराब हो सकते हैं.
• तनाव या चिंता से दूर रहें, ज्यादा टेंशन भी झड़ते बालों की वजह बन सकते हैं.
• योग करना या ध्यान लगाना आपके बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद हो सकता है.

बालों को झड़ने से कैसे रोकें |  How To Stop Hair Fall

• भरपूर प्रोटीन और आयरन युक्त भोजन की आदत डालें.
• बेबी शैंपू का प्रयोग आपके बालों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
• बालों की जड़ों पर तेल लगाने के बाद हल्‍के हाथों से मसाज करें, जिससे ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और बाल मजबूत होंगे.
• आप चाहें तो घरेलू हेयर स्पा की मदद भी ले सकती हैं. 
• अपने बालों के जरूरत के हिसाब से प्रोडक्‍ट का प्रयोग करें.
• बालों की जड़ों में कोकोनट मिल्‍क, अंडा लगाना बालों की हेल्थ के लिए काफी अच्छा है.
• एक बात का खास ख्याल रखें. कभी-भी गीले बालों में कंघी ना करें.
• हो सके तो स्‍टाइलिस प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.