Gas And Bloating: पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए आजमाए ये घरेलू उपाय

Stomach Gas Home Remedies: आज गलत लाइफस्टाइल और खान-पान में लापरवाही के कारण हर दूसरा व्यक्ति इस समस्या से जूझ रहा है. यूं तो पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन बदलता लाइफस्टाइल और दवाओं का अधिक सेवन भी इसकी मुख्य वजह हो सकती है. वहीं, दिनभर बैठे रहना और जरूरत से ज्यादा चाय (Tea) पीना गैस बनने के लक्षणों में से एक है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियां बहुत अधिक एसिड स्रावित करती हैं, जिससे गैस, खराब सांस, पेट में दर्द और अन्य लक्षण होते हैं. ये समस्या हम में से कई लोगों में आम है. पेट की गैस (Stomach Gas) से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies) भी आजमा सकते हैं, जो आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं.

कई बार तीखा या चटपटा व जरूरत से ज्यादा खाना आपकी हवा टाइट कर सकता है, इसलिए कोशिश करें भूख से थोड़ा कम खाना खायें. तीखा, चटपटा व जंक फूड का सेवन कम करें. वहीं अगर आप छोटी-छोटी समस्या में दवाइयों का सहारा लेते हैं तो इससे भी बचें, ये सभी पेट में गैस की समस्या का कारण बन सकते हैं. वैसे तो गैस बनने के बाद पेट फूलना यानी ब्लोटिंग एक आम बीमारी हो गई है. यह ज्यादा गैस बनने की वजह से होती है. इसे पेट फूलने या पेट के आसपास सूजन को गैस्ट्राइटिस भी कहा जाता है. गैस का इलाज घर पर ही मौजूद कुछ चीजों से भी किया जा सकता है. आइये जानते है इन घरेलू नुस्खों के बारे में, जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

पेट में गैस बनने के लक्षण (Symptoms Of Gas In Hindi)

• सुबह अच्छे से फ्रेश न होना. ऐसे में भी पेट फूला हुआ प्रतीत होता है.
• पेट में ऐंठन और हल्के-हल्के दर्द का आभास होना.
• चुभन के साथ दर्द होना और कभी-कभी उल्टी होना.
• सिर में दर्द रहना भी इसका एक मुख्य लक्षण हैं.
• पूरे दिन आलस जैसा महसूस होता है.

पेट में गैस की समस्या दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Home Remedies for Gas Problem in Hindi)

• जीरा आपकी गैस की समस्या का समाधान कर सकता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जीरा पानी गैस्ट्रिक या गैस की समस्या का सबसे अच्छा घरेलू उपचार है. जीरा में मौजूद तेल लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिसेक चलते भोजन ठीक तरह से पच जाता है. इसके साथ ही जीरा पेट में अतिरिक्त गैस के निर्माण को भी रोकता है. इसके लिए आप एक चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबालें. अब इसे ठंडा होने दें और भोजन के बाद इसे पियें.
• गैस की समस्या दूर करने में दालचीनी बेस्ट है. इसके लिए आप एक चम्मच दालचीनी पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पीजिए. आप चाहें तो इसमें शहद भी डाल सकते हैं.
• वहीं आप इससे समस्या से राहत पाने के लिए नींबू और बेकिंग सोडा की मदद ले सकते हैं. माना जाता है कि ये गैस की समस्या को चुटकियों में दूर करता है. इसके लिए आप एक नींबू का रस निकाल लें, अब इसमें पानी के साथ बेकिंग सोडा मिलाए. इस घोल का धीरे-धीरे सेवन करें. वहीं आप चाहें तो एक गिलास पानी में सिर्फ बेकिंग सोडा भी डालकर पी सकते हैं.
• लौंग का सेवन हमारी सेहत पर तो सकारात्मक प्रभाव डालता ही है. कार्मिनेटिव से भरपूर लौंग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस के विकास को रोकने का काम करता है. आप चाहें तो जो खाना खाने वाले हैं उसमें पहले से ही लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं.
• हाजमा की समस्या को दूर करने के लिए काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है.
• इसके अलावा आप दूध में काली मिर्च मिलाकर भी पी सकते हैं, इससे भी आपको राहत मिलेगी.
• छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से भी गैस की समस्या में काफी लाभ मिलता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.