Emergency blood sugar control : घर में अगर कोई डायबिटीज (diabetes) का मरीज होता है, तो खाने पीने में बहुत सावधानी बरतनी पड़ती है. ताकि उनका ब्लड शुगर लेवल अच्छा बना रहे. इससे पीड़ित मरीजों को नियमित दवाइयों का सेवन करना पड़ता है इसमें जरा सी भी लापरवाही उनके लिए खतरे की घंटी होती है. इसलिए डायबिटीज के पेशेंट अंग्रेजी दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपायों (home remedy) को भी अपनाते हैं. लेकिन बावजूद इसके कभी-कभी इनका ब्लड शुगर (blood sugar) अचानक से बढ़ जाता है, ऐसे में समझ नहीं आता है कैसे नियंत्रित किया जाय. अगर कभी ऐसा आपके साथ हो तो कुछ टिप्स को अपनाकर इस स्थिति से निपटा जा सकता है.
इमरजेंसी में ऐसे करें ब्लड शुगर कंट्रोल | How to blood sugar control in emergency
ज्यादा पानी पिएंअगर आपके घर में किसी सदस्य का ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ गया और हॉस्पिटल दूरी पर है तो सबसे पहले उन्हें ज्यादा से ज्यादा पानी पिलाएं ताकि यूरिन ज्यादा डिस्चार्ज हो जाए. इससे शरीर का हाइड्रेशन लेवल भी बना रहेगा.
एक्सरसाइज करेंइसके अलावा डायबिटीज पेशेंट को नियमित व्यायाम जरूर करना चाहिए. ध्यान रहे आपको बहुत हाई इंटेसिटी वाले व्यायाम नहीं करने हैं. आप हलासन, कपालभाति, पश्चिमोत्तासन और ऊर्ध्वमुख श्वानासन जैसे योग करें. यह आपकी डायबिटीज को कंट्रोल करने में पूरा सहयोग करेंगे.
वेजिटेबल जूस या सूपब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में बना रहे इसके लिए आपको हरी सब्जियों का सूप या स्मूदी का सेवन जरूर करना चाहिए, इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. सब्जियों की स्मूदी से रक्त शर्करा स्तर बॉडी में बना रहेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
Sun Tanning को इन घरेलू नुस्खों से भगाएं दूर
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
