Cranberries juice health benefits : क्रैनबेरी छोटे, गोल, गहरे लाल रंग के जामुन होते हैं, जो ब्लूबेरी से मिलते जुलते हैं. इनका स्वाद तीखा और खट्टा होता है, इसलिए इन्हें लोग कच्चा खाना पसंद नहीं करते हैं. ज़्यादातर क्रैनबेरी को सुखाकर या जूस के रूप में सेवन करते हैं. इस छोटे से फल में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे की प्रोटीन, फैट, कैलोरी, शुगर, फाइबर, पोटैशियम और विटामिन सी. ये सारे तत्व अलग-अलग तरीके से आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. आज हम आपको यहां पर क्रैनबेरी यूरिन इंफेक्शन में कैसे आपकी मदद कर सकता है, इसके बारे में बताने जा रहे हैं.
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यूरिन इंफैक्शन में क्या क्रैनबेरी जूस होता है लाभकारी - Is cranberry juice beneficial in urine infection
क्रैनबेरी जूस यूरिन इंफेक्शन (UTI) ठीक करने में मदद करने के लिए सबसे ज़्यादा जाना जाता है. इस बेरी में प्रो-एंथोसायनिडिन यौगिक होते हैं, जिसके नैचुरल एंटीबैक्टीरियल गुण यूटीआई में लाभ पहुंचाते हैं और यह एस्चेरिचिया कोली (Escherichia coli ) को मूत्राशय और मूत्र मार्ग की सतह पर चिपकने से रोकने में मदद कर सकते हैं, जिससे संक्रमण होता है. अगर आपको यूरिन इंफेक्शन हुआ है, तो फिर क्रैनबेरी जूस बिना चीनी वाला ही पिएं.
कितनी मात्रा में पीना चाहिए क्रैनबेरी का जूस - How much cranberry juice should one drink
हर दिन आप 200 एमएल इसका जूस पी लेते हैं, तो फिर आपको कीडनी से जुड़ी परेशानियों से निजात मिल सकती है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है. इससे किडनी स्टोन का भी खतरा कम होता है.
कैसे बनाएं क्रैनबेरी का जूस - How to Make Cranberry Juice
1 बड़े गिलास में 200 मिली लीटर पानी और 200 एमएल क्रैनबेरी जूस लीजिए, अब इसमें 1 टेबल स्पून सेब का सिरका मिक्स करिए, आधा नींबू रस और 1 से 2 चम्मच शहद. आपका जूस तैयार है, इसे रोज सुबह खाली पेट पी लीजिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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