अजवाइन के साथ इस चीज को मिलाकर बनाइए काढ़ा, इम्यूनिटी होगी बूस्ट और सर्दी खांसी रहेगी दूर

Ajwain benefits : ठंड के मौसम में सर्दी खांसी (cold cough remedy) होना आम बात है. अगर आपको इस मौसम में सर्दी बहुत जल्दी हो रही है, तो फिर आप कुछ घरेलू उपायों को जरूर अपनाएं. होम रेमेडीज सामान्य, बुखार, कोल्ड कफ में बहुत असरदार साबित होती है. हम आपको यहां पर अजवाइन में लहसुन मिलाकर काढ़ा तैयार करने के बारे में बताने वाले हैं. यह काढ़ा आपकी सेहत को एक नहीं 6 फायदे पहुंचाएगा. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं. महंगी क्रीम लगाने की नहीं पड़ेगी जरूरत इन जड़ी बूटियों में होता है कोलेजन का खजाना, ऐसे करिए स्किन केयर में शामिल

अजवाइन और लहसुन से बने काढ़े के कितने फायदे हैं

सामग्री - आपको इसको बनाने के लिए 3 चम्मच अजवाइन, 2 लहसुन की कलियां, 2 लौंग और 2 काली मिर्च चाहिए. 

बनाने की विधि - अब आपको इन सारी चीजों को पीसकर एक गिलास पानी में अच्छे से उबालकर छान लेना है एक कप में. अब आप इसमें एक चम्मच शहद मिला दीजिए. फिर सिप-सिप करके पी लीजिए.

इसको पीने से छिला गल ठीक हो जाएगा. आप चाहें तो इसमें हल्का नमक मिला सकते हैं. इस काढ़े को आप दिन में दो बार पी सकते हैं. इससे आपके गले की खिच-खिच भी दूर होगी. इससे आपका इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होगा.  

अजवाइन और लहसुन के पोषक तत्व

100 ग्राम अजवाइन में 10 मिलिग्राम सोडियम, 4 मिलिग्राम, आयरन, 4 मिलिग्राम विटामिन सी और 305 कैलोरी होता है. वहीं, लहसुन में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल जैसे गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा, इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, कॉपर, जिंक और थायमिन जैसे न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.