Ayurvedic Remedy for Migraine: माइग्रेन एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या है. इससे पीड़ित व्यक्ति को समय-समय पर सिर में भयंकर दर्द से जूझना पड़ता है. आमतौर पर ये दर्द सिर के एक हिस्से में होता है और इतना तेज होता है कि कई बार दवाइयां भी देर से असर करती हैं. इसके साथ ही व्यक्ति को मतली, उल्टी आना, तेज आवाज से परेशानी होना जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. अब, अगर आप भी माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो बार-बार दवाइयों का सहारा लेने की बजाय राहत पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर देख सकते हैं. यहां हम आपको दो ऐसे ही आसान उपाय बता रहे हैं.
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कैसे पाएं माइग्रेन के दर्द से राहत?
ये खास उपाय सेलिब्रिटी आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर कर बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
नंबर 1- धनिया की चाय (Coriander Tea)धनिया के बीजों में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में सहायक हो सकते हैं. ऐसे में आप दर्द से राहत पाने के लिए धनिया की चाय बनाकर पी सकते हैं.
ऐसे बनाएं धनिया की चाय- इसके लिए 1 चम्मच धनिया के बीज लें और इन्हें 1.5 गिलास पानी में 2 मिनट तक अच्छी तरह उबाल लें.
- तय समय बाद गैस बंद कर दें और पानी को 10 मिनट तक ढककर रखें.
- हल्का ठंडी होने पर आप इसे छानकर पी सकते हैं.
हर्बल टी से अलग न्यूट्रिशनिस्ट माइग्रेन से राहत पाने के लिए दालचीनी और शहद का लेप लगाने की सलाह देती हैं.
ऐसे बनाएं लेप?- इसके लिए 1 चम्मच दालचीनी पाउडर लें और इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें.
- इस पेस्ट को माथे पर 15-20 मिनट तक लगाएं.
- तय समय बाद गुनगुने पानी से धो लें.
यह लेप तनाव को कम कर, माइग्रेन के लक्षणों से राहत दिला सकता है.
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, इन दोनों आयुर्वेदिक उपायों को नियमित रूप से अपनाकर आप केवल 7 दिनों के अंदर माइग्रेन के लक्षणों में कमी महसूस कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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