Amla juice benefits : गोल और हरे रंग का आंवला बाहर से दिखने में जितना सुंदर लगता है उसके अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व भी उतने ही अच्छे होते हैं सेहत के लिए. यह शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में पूरा सहयोग करते हैं. इसके सेवन से गंभीर रोगों से लड़ने की क्षमता विकसित होती है. इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. साथ में मोटापा भी घटता है. स्वाद में खट्टा यह फल अगर इन 4 चीजों के साथ मिलाकर पीती हैं तो जल्दी लाभ मिलेगा.
आवंले का जूस ऐसे पिएं | How to drink amla juice
- एलोवेरा जूस के साथ आंवले का जूस मिलाकर पीने से आपकी स्किन तो निखरेगी ही साथ में आपका वजन कम और इम्यूनिटी बूस्ट होगी. इससे चेहरे पर होने वाले दाग धब्बे, रिंकल्स, ब्लैक हेड्स आदि से छुटकारा मिलेगा. दोनों ही चीजें स्किन के लिए रामबाण मानी जाती हैं. इससे पेट भी मजबूत होता है.
- लौकी के साथ आंवले का जूस मिलाकर पीने से मोटापे से जल्द राहत मिलेगी. साथ में ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित होगा. लौकी में पानी की मात्रा अधिक पाई जाती है जो वजन को कम करने और दिल को सेहतमंद रखने में मदद करती हैं. इन दोनों जूस का मिश्रण शुगर पेशेंट के लिए भी अच्छा माना जाता है.
- आधा कप आंवले का जूस एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से भी शरीर को लाभ पहुंचता है. आप चाहें तो टेस्ट के लिए इसमें शहद भी मिला सकती हैं. यह वेट लॉस और कोलेस्ट्रॉल में अच्छा माना जाता है. यह आंख की रोशनी मजबूत करने में भी सहायक होता है.
- इसके अलावा केवल आंवले जूस का भी सेवन कर सकते हैं. इससे आपका पेट और इम्यूनिटी तो मजबूत होगी ही साथ में आंख की रोशनी भी अच्छी होगी. जिन लोगों की आंखों पर कम उम्र में चश्मा चढ़ गया है उन्हें तो इस औषधि जूस का सेवन जरूर करना चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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