उल्टी जैसा महसूस होने लगे तो इन 5 चीजों का किया जा सकता है सेवन, जी मितलाने की समस्या हो जाएगी दूर 

Home Remedies: जी मितलाना उस फीलिंग को कहते हैं जो उल्टी होने से पहले महसूस होती है. अगर आपका जी मितलाता है तो यह संकेत होता है कि उल्टी आने ही वाली है. सफर के दौरान, कुछ ना खाने, जरूरत से ज्यादा खाने पर, सड़ा-गला खाने पर या फिर किसी बदबूदार चीज को सूंघने वगैरह से भी जी मितलाने लगता है. ऐसे में व्यक्ति नहीं चाहता कि उसे उल्टी (Vomiting) हो. सफर के दौरान ज्यादातर उल्टी होने लगती है और बच्चों से लेकर बड़े तक इस समस्या से दोचार होते हैं. अगर आप भी अक्सर ही जी मितलाने (Nausea) की दिक्कत से परेशान रहते हैं तो यहां जानिए रसोई की वो कौनसी चीजें हैं जिनके सेवन से जी मितलाने की दिक्कत दूर होती है और उल्टी को रोका जा सकता है. 

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जी मितलाने के घरेलू उपाय | Home Remedies For Nausea 

अदरक (Ginger) के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जी मितलाने की समस्या से निजात दिलाते हैं. अगर आपको सफर के दौरान ऐसा महसूस को कि बस उल्टी आने ही वाली है तो आप अदरक को चबा सकते हैं. घर में उल्टी आने जैसा महसूस होने पर अदरक को पानी में घिसकर उबालें और इस चाय को गर्म-गर्म पिएं. इससे जी मितलाने की दिक्कत से छुटकारा मिल जाता है. 

सुबह के समय कई बार जी मितलाने लगता है. इस स्थित में नींबू पानी पिया जा सकता है. नींबू पानी (Lemon Water) पीने पर जी मितलाना रुक जाता है. इसके अलावा, शरीर को हाइड्रेशन मिलता है जिससे उल्टी अगर होती भी है तो असहजता कम होती है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती. 

आधा गिलास पानी में एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा डालकर मुंह धोया जा सकता है. इससे जी मितलाना रुकता है और मुंह का बिगड़ा हुआ स्वाद भी ठीक हो जाता है. आपको बस बेकिंग सोडा (Baking Soda) के पानी को मुंह में डालकर कुल्ला करना है.

जी मितलाना रोकने के लिए पुदीने के पत्ते खाए जा सकते हैं. पुदीने के पत्ते (Mint Leaves) खाने पर उल्टी आने जैसा महसूस नहीं होता है. इसके अलावा, पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी को छानकर चाय की तरह चुस्कियां लेते हुए पिया जा सकता है. पुदीने के पत्ते एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होते हैं और साथ ही इन पत्तों के सेवन से पेट को ताजगी भी मिल जाती है. 

गर्म पानी में दालचीनी डालकर पीने पर भी जी मितलाना रुक जाता है. यह आयुर्वेदिक नुस्खा है जिसके सेवन से उल्टी आना रुक जाता है. एक कप पानी में दालचीनी डालकर पकाएं और इसमें स्वाद के अनुसार शहद डालकर पी लें. जी मितलाने की दिक्कत से राहत मिल जाएगी.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.