रोजाना सुबह करें ये 3 फेशियल एक्‍सरसाइज, गोल मटोल गाल आ जाएंगे शेप में

Facial exercise : अगर आपका चेहरा बहुत गोल मटोल (chubby face ) है और आप उसे पतला करना चाहती हैं तो फिर आपको हम यहां पर कुछ फेशियल एक्सरसाइज बताने वाले हैं, जिससे आप अपने चेहरे को शेप में ला सकती हैं. यहां, हम आपके लिए कुछ फेस योगा पोज़ (yoga pose for chubby face) लेकर आए हैं, जो आपके फेस पर इंस्टैंट ग्लो लाएगा. इन चीजों के साथ कभी नहीं खानी चाहिए लौकी, सेहत हो सकती है खराब

बेस्ट फेस योगा

इस एक्सरसाइज को करने से आपके गाल में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. जो आपके चेहरे के मुंहासे और दाग-धब्बे को रोकने में मदद करता है.

यह फेस योग मुद्रा सिरदर्द, तनाव और माइग्रेन को कम करने में मदद करती है. साथ ही आपके फूले गालों को भी अंदर करती है.  इस आसन के लिए अपनी आंखें बंद कर लें और अपनी उंगलियों से अपने माथे और आंखों को रगड़िए. सबसे पहले अपनी उंगलियों को अपने माथे के बीच में रखें और फिर हल्के दबाव के साथ इसे नीचे की ओर ले जाएं. इसके बाद, एक उंगली लें और अपनी आंख को गोलाकार गति में रगड़ें, पहले दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में.

फेस टैपिंग का यह अभ्यास पूरे चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन को बहाल करने में मदद करता है, जो आपके चेहरे पर बहुत जल्दी और आसानी से ग्लो ला सकता है ! इस अभ्यास के लिए आपको बस अपनी उंगलियों की नोक से अपने पूरे चेहरे को धीरे से थपथपाना है. आप अपने चेहरे पर लोशन लगाते समय भी इसका अभ्यास कर सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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