Heart Attack Triggers: पिछले दशकों में हृदय रोग केवल वृद्धों को प्रभावित करते थे, लेकिन दुनिया की आबादी का एक बड़ा हिस्सा जो बहुत कम उम्र का है हृदय रोगों से जूझ रहा है. दिल का दौरा किसी भी समय अचानक आ सकता है जिसे आप कभी नहीं देखना चाहेंगे, लेकिन यह मेहमान हमेशा आपसे मिलने नहीं आता. ऐसी स्थितियां हो सकती हैं जब आप इसे खुद आमंत्रित कर सकते हैं! आप कुछ ऐसी एक्टिविटी में शामिल हो सकते हैं जो दिल के दौरे (Heart Attack) को ट्रिगर कर सकती हैं, और आपको पता भी नहीं चलेगा कि यह कैसे हुआ. हार्ट अटैक के कारण (Causes Of Heart Attack) नजरअंदाज नहीं किए जाने चाहिए. इससे पहले कि आप दिल के दौरे को निमंत्रण दें, उन कारकों की पहचान करें जो हार्ट अटैक को ट्रिगर (Heart Attack Trigger) कर सकते हैं.
हार्ट अटैक को इनविटेशन देने वाली एक्टिविटी | Activities Who Invitation To Heart Attack
1. बहुत अधिक मेहनत
दिल के अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको इसमें एक बार में नहीं कूदना चाहिए. इसे समय दें. एक ही बार बहुत ज्यादा करने से न केवल आपको शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि दिल के दौरे के खतरने में भी डाल सकता है. अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो अचानक शारीरिक परिश्रम दिल का दौरा पड़ने का एक संभावित कारण हो सकता है.
2. अत्यधिक ठंडा तापमान
अत्यधिक ठंडे तापमान के संपर्क में आने से धमनियों में संकुचन होता है. इससे ब्लड प्रेशर में अचानक वृद्धि हो सकती है. शारीरिक परिश्रम के साथ यह स्थिति दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकती है.
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3. अंडर-द-शीट एक्टिविटी
एक स्ट्रीम यौन सत्र भी हार्ट अटैक को ट्रिगर कर सकता है खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से ही हृदय रोग का खतरा है. शोध बताते हैं कि 50 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए यौन संबंध बनाने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना 2.7% बढ़ जाती है.
4. नशीली दवाओं का दुरुपयोग या शराब
शराब और ड्रग्स आपके दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं. हां रेड वाइन हार्ट के लिए अच्छी है लेकिन बहुत अधिक शराब ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है और आपको बहुत अधिक खाने का कारण बन सकती है, जिससे फिर से दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है.
5. नींद की कमी
एक अशांत नींद पैटर्न भी आप हृदय रोग का जोखिम उठा सकते हैं. जो लोग दिन में 6 घंटे से कम सोते हैं, उन्हें दिन में 8 घंटे सोने वाले लोगों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है.
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6. ज्यादा मात्रा में भारी भोजन
बहुत अधिक या बहुत भारी भोजन खाने से नॉरपेनेफ्रिन का लेवल बढ़ जाता है, जो हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हार्मोन है.
7. माइग्रेन का सिरदर्द
कम उम्र में माइग्रेन के दर्द का शिकार होने से जीवन में बाद में दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी हो सकता है. शोध से पता चलता है कि जो लोग माइग्रेन के सिरदर्द के दौरान अजीब चीजें देखते, सुनते या महसूस करते हैं, वे जीवन में बाद में दिल के दौरे के जोखिम से दृढ़ता से जुड़े होते हैं.
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8. वायु प्रदूषण
हेल्दी हार्ट पाने के लिए वायु प्रदूषण से खुद को बचाएं. वाहनों से निकलने वाले धूल के छोटे-छोटे कण और धुंआ आपके दिल को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं. वे रक्त के थक्के का कारण बनते हैं जो अंततः दिल के दौरे का कारण बन सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
