Home Remedies To Get Rid Of Throat Pain: गले में दर्द या खराश के लिए क्या कोई ऐसी चीज है जो मदद कर सकती है? गले में खराश का कारण (Causes Of Sore Throat) जानना जरूरी है. इससे खाना, पीना, सोना, बात करना और आम तौर पर काम करना मुश्किल हो जाता है. इससे भी अधिक निराशा की बात यह है कि गले में खराश (Sore Throat) कई बीमारियों के कारण हो सकती है. एलर्जी (Allergies) से लेकर सामान्य सर्दी तक, बैक्टीरिया के संक्रमण जैसे स्ट्रेप थ्रोट से लेकर अन्य समस्याओं तक. आपके गले में दर्द (Throat Pain) या खराश के कारण की तह तक जाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें. कई लोग गले में दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू तरीके तलाशते हैं. गले के दर्द का इलाज (Throat Pain Treatment), गले में दर्द का उपाय (Sore Throat Remedy) जैसे सवाल तब आते हैं जब आप काफी परेशान हो जाते हैं. गले में खराश के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों के बारे में यहां बताया गया है.
गले का दर्द दूर करने के 4 घरेलू उपाय | 4 Home Remedies To Get Rid Of Sore Throat
1. लिक्विड
चाय या चिकन सूप जैसे गर्म पेय पीएं. यह आपकी पसंद पर निर्भर करता है कि आपके गले को सबसे अच्छा क्या लगता है. आपको गुनगुने पानी का सेवन भी बढ़ाना चाहिए.
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2. गरारे करना
एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक - या इतनी ही मात्रा में बेकिंग सोडा - घोलें. गले में खराश के प्राकृतिक उपचार के लिए हर तीन घंटे में गरारे करें. नमक का पानी आपके गले में सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकता है. बेकिंग सोडा भी गले को शांत करता है, बलगम को तोड़ता है और गले में जलन पैदा करने वाले एसिड रिफ्लक्स में मदद कर सकता है.
3. भाप और नमी
गर्म पानी से स्नान करें. इसके साथ ही गर्म पानी की भाप लें. भाप बलगम को ढीला करती है और गले की खराश को मॉइस्चराइज और शांत कर सकती है.
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4. आराम करें
ठीक समय पर अपने सिर को तकिये पर रखें और अपनी आंखें बंद कर लें. अपने शरीर को आराम दें.
गले में दर्द के बारे में डॉक्टर से कब मिलें?
- गले में दर्द है जो गंभीर है, लंबे समय तक या सुधार नहीं हो रहा है, या आपके कान में फैला हुआ है.
- निगलने, सांस लेने या मुंह खोलने में परेशानी होना.
- खांसी से खून आ रहा है या आपकी लार में खून है.
- अपनी गर्दन में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स, या गांठ महसूस करना.
- आपके गले के पीछे सफेद धब्बे या दाने हों, गले में खराश या स्कार्लेट ज्वर के संभावित लक्षण हों.
- तेज बुखार हो.
- एक या दो हफ्ते से अधिक समय तक अपनी आवाज बैठ जाना.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
