How To Make Belly Fat Disappear: कमर का साइज बड़ा होने से क्या अब आप अपनी पसंदीदा जींस में फिट नहीं होते हैं? ज्यादातर लोग पेट की चर्बी घटाने के तरीके तलाश रहे हैं क्योंकि दिन प्रतिदिन बढ़ता मोटापा आपकी कमर को कमरा बना सकता है और शरीर में थुलथुली चर्बी दिखने में भी अच्छी नहीं लगती है. इसलिए लोग पेट की चर्बी कम करने के कारगर उपाय चाहते हैं. हालांकि ऐसे कई आसान तरीके हैं जो पेट का मोटापा कम करने के साथ पूरी बॉडी को स्लिम बनाने में मदद कर सकते हैं. अब समय आ गया है कि हम शुरुआत करें और एक्स्ट्रा वेट से छुटकारा पाएं, खासकर उभरा हुआ पेट. वजन कम करने के लिए ड्रिंक्स कारगर हो सकती हैं. कुछ मॉर्निंग ड्रिंक्स पेट की चर्बी को गायब करने में मददगार है. यहां पांच मेटाबॉलिज्म-बढ़ाने वाली ड्रिंक्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आप हर सुबह खाली पेट ले सकते हैं. ये ड्रिंक्स वजन घटाने में सहायता करती हैं और पूरे बॉडी फैट को कम करने में मददगार हैं. सुबह के समय इन ड्रिंक्स का सेवन करना सबसे अच्छा है क्योंकि यही वह समय होता है जब आपका मेटाबॉलिज्म अपने चरम पर होता है.
इन ड्रिंक्स से गायब होगी लटकती पेट की चर्बी | Hanging Belly Fat Will Disappear From These Drinks
1. जीरा पानी
जीरा करी में इस्तेमाल होने वाला एक जरूरी मसाला है. जीरा वाटर एक बेहतरीन लो-कैलोरी ड्रिंक्स हैं जो पाचन को बढ़ावा देती हैं और पेट की चर्बी को पिघलाने में मदद करती है. यह भूख को दबाने और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में अद्भुत काम करता है. ड्रिंक बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए छोड़ दें. ड्रिंक को छान लें और अगली सुबह इसे खाली पेट लें.
2. सौंफ का पानी
सौंफ में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं. डिटॉक्सीफाइंग वजन घटाने के लिए कारगर है. सौंफ के बीज मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं. सौंफ का पानी बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ के बीज को पानी में मिलाकर रात भर के लिए छोड़ दें. अगली सुबह छानकर पानी पी लें.
3. अजवायन का पानी
अजवाइन के बीज मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. अजवायन पाचन को बढ़ाता है और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद करता है. ड्रिंक बनाने के लिए दो चम्मच भुने हुए अजवायन के बीज को एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें. मिश्रण को छान लें या बस इसे अच्छी तरह मिला लें और अगली सुबह इसका सेवन करें.
4. नींबू पानी
अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने नींबू पानी से करना आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है. पेय एंटीऑक्सिडेंट और पेक्टिन फाइबर से भरा होता है, जो पेट की चर्बी को पिघलाने में मदद करता है. ड्रिंक बनाने के लिए एक गिलास पानी लें, उसमें थोड़ा नींबू का रस निचोड़ें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं. अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और अतिरिक्त किलो वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट पिएं.
5. ग्रीन टी
ग्रीन टी पिछले कुछ दशकों में व्यापक रूप से लोकप्रिय हो गई है. ये ड्रिंक एंटीऑक्सिडेंट (कैटेचिन) से भरा है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है. अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए पेय में चीनी न मिलाएं. हालांकि आप स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिला सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
