- बदन दर्द से राहत पाने के लिए कारगर हैं ये घरेलू उपाय.
- अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, सूजन से राहत दिलाते हैं.
- सर्दियों में बदन दर्द की समस्या काफी बढ़ सकती है.
How To Relieve Body Pain: ठंड का मौसम शुरू होते ही शरीर में दर्द और अकड़न की समस्या जकड़ लेती है. कई लोग इसपर ध्यान नहीं देते हैं, जो आगे चलकर काफी परेशान कर सकती है. सर्दियों में शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर रखने पर जोर दिया जाना चाहिए. ज्यादातर लोग बदन दर्द के लिए उपाय करते हैं, लेकिन कुछ समय तक देखभाल करने के बाद फिर भूल जाते हैं. इससे समस्या फिर से पैदा हो जाती है. बदन दर्द एक आम समस्या है जो ज्यादातर लोगों को परेशान करती है. कई लोग बदन दर्द के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन ज्यादा मात्रा में दवाइयां खाना भी ठीक नहीं है. यह कई तरह की और परेशानियों को जन्म दे सकती है. ऐसे में कुछ सवाल हैं कि बदन दर्द से नेचुरल तरीके से कैसे राहत पाएं? बदन दर्द को कैसे दूर करें? कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज घरेलू नुस्खों से किया जा सकता है. यहां बदन दर्द के लिए घरेलू नुस्खे दिए गए हैं, जो आपको इस समस्या से राहत दिला सकते हैं.
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बदन दर्द को दूर करने के असरदार देसी नुस्खे | Effective Home Remedies To Remove Body Pain
1. अदरक बदन दर्द में हैं फायदेमंद
कई कमाल के फायदों और तत्वों से भरपूर अदरक का सेवन बदन दर्द से राहत दिलाने के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. अदरक में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, इसलिए इसे बदन दर्द के लिए बेहद कारगर घरेलू उपायों शामिल किया जाता है. बदन दर्द से राहत पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल करने के तरीके कई हैं. इसके लिए आप पहले अदरक को पीस लें और उसे एक कपड़े में बांध लें. उस कपड़े को गर्म पानी में कुछ मिनट तक डालकर रखें. जब वह ठंडा हो जाए तो उसे प्रभावित अंग पर लगाएं.
2. बदन दर्द में असरदार है हल्दी
हल्दी भी कई सूजनरोधी गुणों से भरपूर मानी जाती है. बदन दर्द को दूर करने के लिए हल्दी को भी कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है. बदन दर्द में हल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं या फिर प्रभावित अंग पर हल्दी का लेप भी लगा सकते हैं. हल्दी का लेप तैयार करने के लिए आप बराबर मात्रा में हल्दी पाउडर, नमक और नींबू का रस मिलाकर एक पेस्ट बना लें और उस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं.
3. दालचीनी का इस्तेमाल करें
यह आयुर्वेदिक औषधि कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार मानी जाती है. दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं और इसी वजह से इसे गठिया, बदन दर्द, जोड़ों में दर्द और अकड़न के लिए एक प्राकृतिक उपाय माना जाता है. आप एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच दालचीनी और शहद मिला लें और उस मिश्रण सेवन करें.
4. बदन दर्द में लाभकारी है सेब का सिरका
सेब के सिरके में कई एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. सेब के सिरके को बदन दर्द को कम करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सर्दियों में बदन दर्द की समस्या सताए तो सेब के सिरके का इस्तेमाल जरूर करें. इसके लिए आधा बाल्टी पानी गर्म कर लें और उसमें दो कप सेब का सिरका मिला दें. पानी को मग से अपने शरीर पर डालें. यह घरेलू उपाय भी बदन दर्द से राहत दिला सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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