रोज सुबह टॉयलेट जाने से पहले खाली पेट चबा लें ये पत्ता, शौच के रास्ते निकल जाएगी सारी पेट की गंदगी, कब्ज से मिलेगा छुटकारा

Constipation Home Remedies: कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसकी वजह से आपका पूरा दिन खराब हो सकता है. खाना-पीना तो छोड़ ही दो इसकी वजह से कई ऐसी समस्याएं होती हैं जो किसी को भी बेहद परेशान कर देती हैं. अक्सर लोग इस समस्या को नजरअंदाज करते हैं लेकिन कई बार ये परेशानी इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि ये कई दूसरी बीमारियों का शिकार भी बना सकती है. इसलिए इस समस्या का जल्द से जल्द इलाज कर लेना बहुत जरूरी होता है. वैसे तो मार्केट में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाएं और प्रोडक्ट्स मिलते हैं लेकिन ये कितने असरदार होते हैं ये कह पाना थोड़ा मुश्किल होता है. ये कुछ समय के लिए तो आपको इससे राहत दिला सकते हैं लेकिन हमेशा के लिए इससे छुटकारा नहीं दिला पाता. दवाओं का सेवन बंद करने के साथ ही यह समस्या फिर से शुरू हो सकती है. इसलिए बेहतर है कि इस समस्या को जड़ से खत्म कर दिया जाए. इसके लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों पर फोकस कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में जो आपको कब्ज से राहत दिलाने में मददगा साबित हो सकते हैं. 

पान का पत्ता कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है

पान का पत्ता कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है. जो लोग बार-बार इस समस्या से जूझते हैं उनके लिए पान के पत्ते को चबाना फायदेमंद हो सकता है. इसे आर्युवेद में भी औषधि के रूप में जाना जाता है, बल्कि मॉडर्न साइंस में भी इसको फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि पान के पत्ते में कई ऐसे खास तत्व पाए जाते हैं, जो पेट के पीएच लेवल को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि इसका सेवन कैसे और कब करना है. 

ये भी पढ़ें: सुबह खाली पेट कर लें इस चीज का सेवन, शाम तक कंट्रोल हो जाएगा बढ़ा हुआ Uric Acid

खाली पेट पान का पत्ता

अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप सुबह उठकर खाली पेट पाने के पत्ते का सेवन कर सकते हैं. आपको टॉयलेट जाने से कम से कम एक घंटे पहले पान के पत्ते को चबाकर खा लेना है. लगातार ऐसा कुछ दिन करने से आपको कुछ ही दिनो में कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

पान के पत्ते का पानी

सुबह खाली पेट पान के पत्ते का सेवन करने से तो फायदा होता ही है. लेकिन जो लोग इसको चबाकर नहीं खा सकते हैं वो पान के पत्ते के पानी का सेवन भी कर सकते हैं. इस पानी को बनाने के लिए आप रात को पान के पत्तों को तोड़कर उसमें डाल दें. सुबह इस पानी को छानकर अलग कर लें और इसका सेवन करें. आप चाहें तो ग्राइंडर की मदद से पानी में इन पत्तों को पीसकर इसका पानी निकालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)