Home Remedy For Acid Reflux: बहुत से लोग एसिड रिफ्लक्स की समस्या से परेशान रहते हैं. यह मूल रूप से एक सामान्य स्थिति है जिसमें छाती के निचले हिस्से में जलन होती है. यह आमतौर पर तब होता है जब आपके पेट से एसिड वापस भोजन नली में प्रवाहित हो जाता है. एसिड रिफ्लक्स के मुख्य लक्षणों में मतली, भोजन निगलते समय दर्द, पुरानी खांसी और कभी-कभी सांसों की दुर्गंध भी शामिल है. ऐसी स्थिति न केवल आपके स्वास्थ्य बल्कि आपके मूड को भी प्रभावित करती है. हालांकि, अगर आप ऐसी समस्या का सामना कर रहे हैं और समाधान ढूंढ रहे हैं, तो पोषण विशेषज्ञ नेहा रंगलानी कहती हैं कि 6 प्रकार के ड्रिंक्स एसिड रिफ्लक्स (Drink For Acid Reflux) से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं.
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कैप्शन में वह कहती हैं, "अपने एसिड रिफ्लस को शांत करने के लिए आपको अपने पेट के एसिड उत्पादन में सुधार करके और अपने पेट की कोशिकाओं को ठीक करके अपने भोजन को अच्छी तरह से पचाने में मदद करने की जरूरत है. ये ड्रिंक बस उसी के साथ मदद करते हैं और आपको बिना भोजन के अपने भोजन को अच्छी तरह से पचाने की अनुमति देते हैं."
नेहा के अनुसार 6 ड्रिंक्स आपके एसिड रिफ्लक्स को शांत करने में मदद करेंगे:
1) खीरे का रस: यह अत्यधिक पौष्टिक होता है. वे विटामिन और खनिज ले जाते हैं और शरीर के लिए अच्छे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. खीरे का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है.
2) नींबू पानी: एसिड रिफ्लक्स होने पर यह आपकी मदद करने के सबसे आसान तरीकों में से एक हो सकता है.
3) अदरक का पानी: गले में खराश से लेकर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन से जुड़ी अन्य समस्याओं तक, हमने हमेशा अदरक पर भरोसा किया है. यह सूजन को कम करने में फायदेमंद माना जाता है.
4) नारियल पानी: एसिड रिफ्लक्स से निपटने का यह एक बेहतरीन तरीका है. इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर में पीएच संतुलन को बढ़ावा देते हैं, जो एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है.
5) अजवायन का पानी: हम जानते हैं कि पेट से जुड़ी किसी भी परेशानी के लिए अजवाइन फायदेमंद होती है. अजवायन के रूप में भी जाना जाता है, एसिडिटी या अपच जैसी समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता है. अजवाइन का पानी पीने से आपको मदद मिलेगी.
6) सौंफ का पानी: इस पानी में विटामिन और मिनरल होते हैं. बहुत से लोग मानते हैं कि सौंफ का पानी पाचन तंत्र को लाभ पहुंचाता है और कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करता है.
जरा देखो तो:
अगर एसिड रिफ्लक्स की समस्या आपको परेशान कर रही है, तो हम आशा करते हैं कि अब आप जान गए होंगे कि इससे कैसे निपटा जाए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
