How To Increasing Metabolism With Tea: आज के समय की खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के चलते सेहत को कई तरह की समस्याओं से हर दिन दो-चार होना पड़ता है और उन्हीं में से एक तो है वजन का बढ़ाना और दूसरा मेटाबॉलिज्म का धीमा पड़ता है. आपको बता दें कि मेटाबॉलिज्म वास्तव में एक किस्म की रासायनिक प्रक्रिया है, जो फूड्स को एनर्जी में बदलता है और इन्हें एक कोशिका से दूसरी कोशिका में पहुंचाने का काम कर सकता है. दरअसल मेटाबॉलिक धीमा पड़ने से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट संबंधी समस्याएं हो सकती है. तो अगर आप भी अपने मेटाबॉलिज्म रेट को बूस्ट करना चाहते हैं और वजन को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो इन चाय का सेवन कर सकते हैं.
यहां हैं मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने वाली 3 चाय- Here Are 3 Tea That Boost Metabolism:
1. ग्रीन टी-
सुबह की शुरूआत अगर एक कप ग्रीन टी के साथ करते हैं, तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा पाई जाती है. रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से वजन को घटाने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा, ये स्किन को भी हेल्दी रखने में मददगार है.
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2. व्हाइट टी-
आज के समय में लोग अपनी सेहत को लेकर काफी जागरूक हो गए हैं. और वो सेहतमंद रहने के लिए की कई तरह के हेल्दी ड्रिंक का सेवन करना पसंद करते हैं. आपने कई तरह की चाय का स्वाद चखा होगा, लेकिन क्या कभी व्हाइट टी का सेवन किया है. अगर नहीं तो आपको बता दें कि कई एक्सपर्ट का भी ये मानना है कि व्हाइट टी में मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और वजन को घटाने में मदद कर सकते हैं.
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3. जिंजर टी-
किचन में मौजूद अदरक एक ऐसी सामग्री है जिसका इस्तेमाल सर्दी-गर्मी हर मौसम में चाय के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है. आपको बता दें कि अदरक में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं. रोजाना अदरक वाली चाय या पानी का सेवन करने से वजन को घटाने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा, अदरक वाली चाय सर्दी-जुकाम से भी राहत दिलाने में मददगार है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
