Guava Side Effects: सर्दियों के मौसम में सब्जियों और फलों की बहार भी आ जाती है. अलग-अलग तरह के फल, सब्जियां, मूंगफली और सिंघाड़े ना जाने कितना कुछ है जो इस मौसम में लोग बहुत ही चाव से खाते हैं. इसी तरह कुछ फल खासकर सर्दियों के मौसम में ही मिलते हैं, इन्हीं मे से एक है अमरूद. सर्दियों के मौसम में अमरूद खाने का मजा ही कुछ और होता है. आयुर्वेद के अनुसार भी अमरूद का सेवन सेहत के लिए लाभदायी होता है. इसका सेवन पेट से जुड़ी परेशानियों से भी राहत दिलाता है. इसके सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है.
सर्दियों की डाइट में हरे चने शामिल करने के फायदे
अमरूद के कई स्वास्थय लाभ हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनको इसका सेवन करने से पेट दर्द की समस्या होती है. क्या आपको पता है कि पेट में दर्द होने की असल वजह क्या है? अमरूद खाने के बाद पेट दर्द की वजह उसका गलत तरीके से सेवन हो सकता है. दरअसल, जब आप अमरूद का सेवन गलत तरीके से करते हैं तो आपको पेट दर्द होने लगता है. तो चलिए आपको बताते हैं अमरूद खाने का सही समय और सही तरीका क्या है...
अमरूद खाने का सही तरीका
अमरूद का सेवन अगर आप सही तरीके से करते हैं तो आपको पेट दर्द जैसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ सकता है. अमरूद कई पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होता है, यही वजह है कि इसका सेवन करने से हमारा पाचन-तंत्र भी सही तरह से काम करता है. अमरूद का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है. साथ ही आपकी पाचन-क्रिया दुरुस्त बनी रहेगी. आपको बस इस बात का ध्यान रखना है कि आप जब भी इसका सेवन करें तो इसके साथ नमक का सेवन जरूर करें.
ये सात मसाले जो इस सर्दी के मौसम में आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में कर सकते हैं मदद
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स के अनुसार, अमरूद की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसे रात या शाम के समय नहीं खाना चाहिए. आप दोपहर के समय इसका सेवन करें. अमरुद को दोपहर के समय खाने से एक घंटा पहले या फिर खाने के 2 घंटे बाद खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.
सर्दी-जुकाम ही नहीं इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मददगार हैं ये 5 मुरब्बा रेसिपीज
खाली पेट अमरूद न खाएं
अब सवाल उठता है कि सुबह खाली पेट अमरूद का सेवन करना चाहिए या नहीं? आपको बता दें, कि खाली पेट अमरूद का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. सर्दी होने या जुखाम होने पर अमरूद का सेवन भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसकी तासीर काफी ठंडी होती है. दरअसल, खाली पेट अमरूद खाने से पेट में दर्द इसलिए होता है, क्योंकि अमरूद के बीज खाली पेट में जाकर आसानी से नहीं पचते हैं और इस वजह से पेट में दर्द हो सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
