Isabgol With Milk Benefits: दूध को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. और दूध का ज्यादा से ज्यादा फायदा पाने के लिए हम इसे कई चीजों के साथ मिलाकर पीना पसंद करते हैं. आज हम आपको एक ऐसी ही चीज बता रहे हैं जिसे दूध के साथ मिलाकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. ईसबगोल एक हर्ब है जिसे कई आयुर्वेदिक औषधियों में इस्तेमाल किया जाता है. ईसबगोल को अंग्रेजी में साइलियम हस्क ( Psyllium Husk) कहा जाता है. ईसबगोल को दूध के साथ मिलाकर पीने से पाचन, ब्लड शुगर जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं. ईसबगोल में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन समेत कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.
ईसबगोल और दूध के फायदे- Isabgol With Milk Benefits:
1. ब्लड शुगर-
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना दूध और ईसबगोल का सेवन फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद जिलेटिन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है.
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना दूध और ईसबगोल का सेवन फायदेमंद हो सकता है.Photo Credit: iStock
2. डायरिया-
अगर आप डायरिया की समस्या से परेशान हैं, तो आपके लिए ईसबगोल का सेवन फायदेमंद हो सकता है. ईसबगोल और दूध का साथ में सेवन डायरिया के मरीजों के लिए लाभदायक हो सकता है.
3. दिल-
दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए और दिल को हेल्दी रखने के लिए ईसबगोल और दूध का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है.
4. कब्ज-
कब्ज आज के समय की एक आम समस्या में से एक है. कुछ भी उल्टी सीधा खा लेने से कब्ज की समस्या हो सकती है. कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप ईसबगोल और दूध का साथ में सेवन कर सकते हैं.
5. मोटापा-
शरीर के फैट को कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक. अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप ईसबगोल और दूध का सेवन कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
