Benefits of Fennel Water: भारतीय मसाले अपनी विविधता के लिए जाने जाते हैं. खाने में स्वाद और रंगत बढ़ाने के साथ ये आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. आज हम इन्हीं में से एक मसालों की बात करेंगे. सौंफ जिसे उसके टेस्ट, खुशबू के लिए जाना जाता है. इसे कई लोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी खाते हैं. खाने के बाद इसका सेवन आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है, क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है. गर्मियों में भी इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आज हम आपको बताएंगे सौंफ के पानी (Benefits of Saunf Water) के लाभ जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. गर्मियों के मौसम में खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन शरीर को ठंडक देने में मदद करता है. इसके साथ ही वजन कम (Weight Loss) करने के लिए भी इसका पानी आपको फायदे दे सकता है. तो चलिए जानते हैं खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करने का तरीका और इससे होने वाले फायदे.
सौंफ का पानी बनाने का तरीका । How to Make Fennel Seeds Water
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अगर आप वजन कम करने के लिए सौंफ के पानी (Weight Loss by Saunf Water) को बनाना चाहते हैं तो इसके लिए एक चम्मच सौंफ को लगभद डेढ़ कप पानी में रातभर के लिए भिगोकर छोड़ दें. सुबह उठकर सौंफ वाले इस पानी को उबाल लें, ध्यान रखें कि इस पानी को तब तक उबालना है जब तक ये 1 कप न हो जाएं. इसके बाद सौंफ को छानकर इसका पानी निकाल लें. हल्का गुनगुना होने पर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. सौंफ के पानी का सेवन करने से आपको कई तरह के स्वास्थय लाभ भी मिलेंगे. साथ ही वजन को कम करने (Weight Loss Tips by Fennel Seeds) में भी ये गजब का फायदा दिलाएगा.
सौंफ का पानी से मिलते हैं कई लाभ । Fennel Seeds Water Benefits
सौंफ के पानी में कई ऐसे बेहतरीन गुण पाए जाते हैं तो सेहत के लिए बेहद लाभदायी होते हैं. पाचन तंत्र (Digestive) को बेहतर बनाने में भी ये मदद करता है. सौंफ में भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करता है. यह शरीर में इंसुलिन (Insulin) और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के लेवल को भी कंट्रोल में बनाए रखने में मददगार साबित हो सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
