Cucumber Side Effects: खीरे को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. गर्मियों के दिनों में खीरे के सेवन से शरीर में पानी की कमी को दूर किया जा सकता है. खीरे में लगभग 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है. खीरे (Cucumber For Health) में विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंग्नीज जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. खीरे को वेट-लॉस में भी काफी मददगार माना जाता है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो खीरे को डाइट में शामिल कर सकते हैं. खीरे को आप सलाद, जूस आदि के रूप में खा सकते हैं. लेकिन खीरा खाने के बाद एक बाद का खास ख्याल रखने की जरूरत है, वो है पानी. खीरा खाने के बाद अगर आप तुरंत पानी का सेवन करते हैं, तो ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
खीरा खाने के बाद पानी पीने से हो सकते हैं ये नुकसान-
पाचन-
खाने को पचाने के लिए शरीर को पीएच लेवल की आवश्यकता होती है. लेकिन खीरे के साथ या उसके बाद पानी पीने से बॉडी का पीएच लेवल डिस्टर्ब हो सकता है, जिससे आपको पाचन संबंधी समस्या परेशान कर सकती है.
खाने को पचाने के लिए शरीर को पीएच लेवल की आवश्यकता होती है.Photo Credit: iStock
लूज मोशन-
अगर आपको खीरा खाने के बाद पानी पीने की आदत है तो सावधान, क्योंकि खीरा खाने के बाद तुरंत पानी पीने से लूज मोशन की समस्या हो सकती है.
पेट फूलना-
कई लोग खीरा खाने के बाद पानी पीते हैं जिसके चलते पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. पेट में भारी पन महसून होना पेट फूलना, बेचैनी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.
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