आलिया भट्ट ने इंस्टाग्राम पर एरियल योग करते हुए एक तस्वीर शेयर की है. मां बनने के बाद पहली बार उन्होंने इसे आजमाया है. उन्होंने 6 नवंबर को राहा को जन्म देने के बाद अपने वर्कआउट के अनुभव को साझा करते हुए एक लंबा नोट लिखा. उनकी सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर अंशुका परवानी ने अंशुका योग इंस्टाग्राम पेज पर शक्ति और सहजता के साथ हवाई योग करते हुए आलिया का एक वीडियो शेयर किया. तस्वीर में योग का आसन करते हुए आलिया को झूले पर हवा में लटके हुए देखा जा सकता है.
कैमरे को पोज देते हुए आलिया ने नमस्ते किया है. वह बेहद आराम से उल्टा लटकी नजर आ रही हैं. योगा सेशन के दौरान उन्होंने ब्लैक टी के साथ ब्लैक पैंट और बन हेयरस्टाइल किया है. तस्वीर को इंस्टाग्राम पर शेयर करते हुए, आलिया ने लिखा, “डेढ़ महीने के बाद धीरे-धीरे अपने शिक्षक @anshukayoga के पूर्ण मार्गदर्शन के साथ मैं आज इसे करने में सक्षम हूं. मेरे साथी माओं के लिए प्रेग्नेंसी के बाद अपने शरीर को सुनना महत्वपूर्ण है. ऐसा कुछ भी न करें जो आपका पेट आपको नहीं करने के लिए कहता है. अपने वर्कआउट के दौरान पहले दो सप्ताह मैंने केवल ब्रीथिंग की. मुझे अभी भी एक लंबा सफर तय करना है. अपना समय लें - आपके शरीर ने जो किया है उसकी सराहना करें.
उन्होंने कहा, “इस साल मेरी प्रेग्नेंसी के बाद कभी खुद पर सख्त न होने का संकल्प लिया है. बच्चे का जन्म हर तरह से एक चमत्कार है और आपके शरीर को वह प्यार देना जो उसने आपको दिया है. वह कम से कम हम कर सकते हैं. हर शरीर की क्षमता अलग होती है. कुछ भी करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, जिसमें व्यायाम शामिल हो.
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