'Calcium and bone'
- 47 न्यूज़ रिजल्ट्स Lifestyle | Edited by: Seema Thakur |सोमवार जुलाई 4, 2022 03:27 PM IST Calcium Rich Foods: कैल्शियम का नाम आते ही दिमाग में दूध का ख्याल आता है जबकि कैल्शियम के और भी कई स्त्रोत हैं. आइए जानें, डाइट में कौन-कौनसे कैल्शियम से भरपूर फूड शामिल किए जा सकते हैं.
Lifestyle | Written by: Subhashini Tripathi |रविवार मई 29, 2022 11:39 AM IST Women health : महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है, क्योंकि उनके उपर घर से लेकर बाहर तक की जिम्मेदारियां होती हैं. ऐसे में उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होने के लिए यहां बताए गए विटामिन्स को सेवन शुरू कर देना चाहिए.
Lifestyle | Written by: Seema Thakur |सोमवार अप्रैल 18, 2022 07:23 AM IST Calcium Rich Food: कैल्शियम हड्डियों के लिए बेहद जरूरी होता है. दूध के अलावा कैल्शियम के पावरहाउस वाले इन फूड्स को भी अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है.
Health | Translated by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार जुलाई 16, 2021 09:02 AM IST Bone Health: एक हेल्दी डाइट समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपकी हड्डियों को भी हेल्दी रखती है. यहां कुछ आवश्यक पोषक तत्व दिए गए हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी के अलावा बेहतर हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए शामिल करना चाहिए.
Food Lifestyle | Written by: अनिता शर्मा |शुक्रवार नवम्बर 15, 2019 01:20 PM IST Vitamin D: विटामिन डी की कमी से जुड़े मामले सर्दियों के मौसम में बहुत ज्यादा बढ़ जाते हैं. लेकिन सहेतमंद बने रहने और मजबूत हड्डियों के लिए यह जरूरी है कि आप जरूरी मात्रा में विटामिन डी की डोज (Vitamin D) लें.
Food Lifestyle | Written by: अनिता शर्मा |बुधवार जनवरी 1, 2020 06:25 PM IST Food For Strong Bones: क्या आप जानते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सिर्फ कैल्शियम नहीं चाहिए होता. जी हां, आपकी बोन्स को मजबूत बनाने के लिए कैल्शिय एक मुख्य घटक है
Lifestyle | Edited by: शिखा शर्मा |सोमवार अप्रैल 3, 2017 10:21 AM IST कैल्शियम मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी है, यह रक्त के थक्के (ब्लड क्लॉटिंग) में भी मदद करता है. शिशुओं के शुरुआती विकास और मांसपेशियां बनाने में भी सहायक होता है. कैल्शियम की कमी से कमजोर नाखून, दांत में दर्द, मासिक धर्म दर्द, धड़कन बढ़ना और नाड़ी की समस्याएं हो सकती हैं. एक रिपोर्ट के मुताबिक, 14 से 20 साल उम्र के ज्यादातर भारतीय से कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं. सब्जियां, दही, बादाम और पनीर इसके स्रोत हैं.
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