सबख़बरेंवेब स्टोरीज़'Muscle Recovery' - 8 न्यूज़ रिजल्ट्स दुबले पतले शरीर से हो गए हैं परेशान तो मसल्स गेन करने के लिए डाइट में शामिल कर लीजिए ये 5 चीजेंFood | Translated by: Avdhesh Painuly |बुधवार अगस्त 9, 2023 04:01 PM IST Foods For Muscle Gain: रेगुलर इन हेल्दी वेजिटेरियन फूड्स का सेवन करके व्यायाम को सही डाइट के साथ पेयर करें. एनिमल-बेस्ड प्रोटीन, जिसमें चिकन, अंडे, टर्की, झींगा, टूना आदि मसल्स गेन के लिए बेस्ट माने जाते हैं.Muscle Recovery Foods: मसल्स रिकवरी के लिए करें इन फूड्स का सेवन, दर्द और सूजन से भी मिलेगी राहतMen's Health | Edited by: Aradhana Singh |बुधवार जनवरी 11, 2023 04:12 PM IST Muscle Recovery Foods: रोजमर्रा की भागदौड़ के बीच कई बार मसल्स में खिंचाव महसूस होता है. लगातार खड़े रहने या बैठ कर काम करने से मसल्स स्टिफ हो जाते हैं और इससे दर्द और सूजन की समस्या होती है.How To Recover Muscle: वर्कआउट के बाद तुरंत मसल्स रिकवरी में मदद करते हैं ये 5 फूड्स, अपने किचन में स्टोर कर लेंFood | Written by: Avdhesh Painuly |गुरुवार अगस्त 25, 2022 09:51 AM IST Foods For Muscle Recovery: आप वर्कआउट के बाद क्या खाते हैं, इस पर ध्यान देना सबसे ज्यादा जरूरी है. आपके वर्कआउट रूटीन के बाद मांसपेशियों की रिकवरी के लिए सबसे अच्छे फूड्स यहां दिए गए हैं.Muscle Recovery Diet: मसल्स रिकवरी के लिए वर्कआउट के बाद खाएं ये चीजेंFood Lifestyle | Written by: Aradhana Singh |सोमवार मार्च 28, 2022 06:18 PM IST Post-Workout Nutrition: मसल्स रिकवरी के लिए कैलोरी की खपत में कटौती करना पर्याप्त नहीं है. हेल्दी डाइट के साथ-साथ रेगुलर वर्कआउट करना भी आवश्यक है. लेकिन सबसे इम्पोर्टेंट पार्ट है वर्कआउट के बाद का खाना.Post-Workout Soreness: अपनी थकी हुई मांसपेशियों की रिकवरी के लिए इन फोम रोलिंग एक्सरसाइज को आजमाएंLiving Healthy | Translated by: Avdhesh Painuly |गुरुवार सितम्बर 30, 2021 03:49 PM IST Muscle Recovery Exercises: फिटनेस ट्रेनर कायला इटिनेस ने एक नए इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि कैसे एक अच्छा रेस्ट डे स्ट्रेच सेशन हासिल किया जाए.Post-Workout Routine: वर्कआउट करने के बाद थकान दूर कर फास्ट रिकवरी के लिए 5 कारगर टिप्सHealth | Translated by: Avdhesh Painuly |मंगलवार जुलाई 13, 2021 08:54 AM IST Workout Recovery Tips: वर्कआउट के बाद आराम और रिकवरी बहुत जरूरी है. पसीने आने के बाद अपनी मांसपेशियों को अच्छी तरह से ठीक करने के लिए, यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.Rest And Recovery: ये 8 एक्सरसाइज वर्कआउट के बाद होने वाले दर्द से दिला सकती हैं छुटकारा, रुटीन में करें शामिलLiving Healthy | Written by: Garima Arora, Translated by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार अक्टूबर 30, 2020 03:28 PM IST How To Recover After Workout: अगर आप अपने वर्कआउट के बाद गले और मांसपेशियों में दर्द (Muscle Aches) महसूस करते हैं, तो यहां एक रिकवरी रूटीन है जिसे आप आजमा सकते हैं.Post-Workout Nutrition: फास्ट मसल्स रिकवरी के लिए इन 5 फूड्स का सेवन करेंFood & Drinks | Translated by: Aradhana Singh |मंगलवार सितम्बर 22, 2020 03:57 PM IST Post-Workout Nutrition: वर्कआउट के बाद का खाना मसल्स की रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. फिट रहने के लिए न्यूट्रिएंट्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.और पढ़ें » 'Muscle Recovery' - 1 वेब स्टोरीज़ रिजल्ट्समसल्स की रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए 6 फूड्सMay 01, 2024