गिलहरी के योग करने का ये अंदाज लोगों को काफी पसंद आ रहा है.
कोरोनावायरस (Coronavirus) की वजह से देश भर में लगाए गए लॉकडाउन (Lockdown) को अब अच्छा खास वक्त हो चुका है. इस बीच अगर आप एक ही जगह रहकर ऊब गए हैं तो आपके लिए एक वीडियो है, जिसे देखकर आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाएगी. जी हां, एक ट्विटर यूजर ने हाल ही में एक गिलहरी का वीडियो शेयर किया जो कि योग (Yoga) कर रही थी.
वीडियो क्लिप में आप गिलहरी को नाक से जोर से हवा छोड़ते हुए देख सकते हैं. साथ ही वह जल्दी से सांस छोड़ते हुए पेट अंदर की ओर खींच रही है. गिलहरी का यह अंदाज बहुत कुछ योग आसन कपालभाति (Kapalbhati) की तरह है. वीडियो में आप गिलहरी की सांस लेते और छोड़ते हुए आवाज भी सुन सकते हैं.
देखें वीडियो:
इंटरनेट यूजर्स को ये प्यारा सा योगी महाराज बेहद पसंद आया है:
आपको बता दें कि कपालभाती प्राणायाम आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है और आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं. विशेषज्ञ योगी एक मिनट में 90 से 120 बार सांस छोड़ते हैं। यदि आप शुरुआती हैं, तो आप यह गिनती कम कर सकते हैं. कपालभाति से वजन कम होता है, कब्ज में राहत मिलती है, बालों को झड़ने से भी रोकता है और इससे ब्लड संचार में उचित रहता है.