Hangover Remedies: कई बार रात के समय व्यक्ति शराब पीकर सोता है और सुबह भी नशा उतरने का नाम नहीं लेता. वहीं, किसी पार्टी में अगर नशा किया हो तो घर आते समय यह सोच-सोचकर पैरों के नीचे से जमीन खिसकने लगती है कि अगर मम्मी ने नशे में पकड़ लिया तो क्या होगा. इसके अलावा हैंगोवर (Hangover) में सिर में दर्द, उल्टी और बेहोशी जैसी हालत होती है सो अलग. आपकी इस चिंता को दूर करने के लिए यहां कुछ ऐसे टिप्स दिए गए हैं जो शराब (Alcohol) के नशे या कहें हैंगोवर को उतारने में आपकी मदद करेंगे.
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हैंगोवर दूर करने के टिप्स | Tips To Get Rid OF Hangover
लिक्विड लेंशराब का नशा उतारने का एक कारगर तरीका है कि आप ज्यादा से ज्यादा लिक्विड का सेवन करें. शराब पीने (Drinking) के बाद शरीर से कही ज्यादा पानी बार-बार टॉयलेट जाने से ही निकल जाता है, उसपर हैंगोवर में दस्त लग जाए तो और ज्यादा डिहाइड्रेशन होती है. ऐसे में नशा कम करने में ढेर सारा पानी पीने से फायदे मिल सकता है.
चाय या कॉफी
कैफीन में एंटी-हैंगोवर गुण होते हैं जो नशा कम करने में मददगार हो सकते हैं. आप अगली सुबह उठकर कॉफी या चाय पी सकते हैं जिससे आपको थोड़ा आराम महसूस हो और रहा-सहा नशा उतर जाए.
नशा करने से पहले और बाद में प्रोपर खाना खाएं. खाली पेट नशा करने की गलती तो बिल्कुल भी ना करें. नशा करने के बाद आप अंडा या चीज सैंडविच खा सकते हैं. इससे आपको हैंगोवर नहीं होगा और अगर हो गया है तो उतरने में मदद मिलेगी.
अगर हैंगोवर के कारण उल्टी (Nausea) जैसा महसूस होने लगा है तो आप अदरक का सेवन कर सकते हैं. इससे पेट की गड़बड़ी ठीक होगी और पेट साफ होने में मदद मिलेगी. यह कुछ हद तक हैंगोवर को कम करने में भी असरदार है. इसके सेवन के लिए आप गर्म पानी में अदरक के टुकड़े मिलाकर पी सकते हैं.
नशा उतारने के लिए नींबू (Lemon) खाया या फिर नींबू पानी पिया जा सकता है. नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर को एनर्जी देने में भी मदद करेगा. इसके अलावा ब्रोकोली, लाल शिमला मिर्च, कीवी, संतरा और स्ट्रॉबेरीज भी खाई जा सकती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
