Heartburn ka desi ilaj : वैसे तो सीने में जलन (heartburn) एक आम समस्या बन गई है. जिसका सामना हर किसी को करना पड़ता है. दरअसल यह समस्या आमतौर पर तब होती है, जब लोग ज्यादा मसालेदार या तला हुआ भोजन करते हैं. वहीं, पेट में एसिड बनने पर भी कई बार सीने में जलन की समस्या हो जाती है. ज्यादातर खाना खाने के बाद या रात के समय सीने में जलन जैसा दर्द हो जाता है कई बार. वहीं, कभी-कभी ऐसा भी होता है कि लेटने या झुकने पर दर्द और भी ज्यादा बढ़ जाता है, इसकी वजह से इंसान न कुछ काम कर पाता है और न ही चैन से कहीं बैठ या सो पाना संभव है. अगर आप भी सीने की जलन (heartburn) से परेशान हैं, तो इस समस्या से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू बेहद ही कारगर हैं, जो आपको इससे निजात दिला सकते हैं.
सीने की जलन के घरेलू उपाय | heartburn home remedies
अदरक है सीने की जलन को दूर करने में कारगर
सभी जानते हैं कि अदरक को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है. सीने में जलन (heartburn) की समस्या में भी यह काफी कारगर नुस्खा माना गया है. अगर खाना खाने के बाद आपके सीने में जलन होती है, तो अदरक को चबाकर खाएं या उसकी चाय बनाकर भी आप पी सकते हैं. इससे आपके सीने में हो रही जलन से काफी हद तक राहत मिलेगी.
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जलन में राहत दिलाता है ठंडा दूध
वैसे तो दूध को शरीर के लिए फायदेमंद माना ही गया है. पर यह सीने में जलन (heartburn) दूर करने के लिए बेहद कारगर उपायों में से एक है. इसके लिए आप एक गिलास ठंडे दूध का सेवन कर सकते हैं या उसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर अगर आप पीएंगे तो सीने की जलन में काफी राहत मिलेगी और आप चैन की नींद ले सकेंगे.
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आंवले से दूर होगी जलन
सभी जानते हैं कि आंवाला बहुत ही गुणकारी है. वहीं, आंवले का सेवन आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है. यह सीने में जलन दूर करने के प्रभावी उपायों में से एक माना गया है. जलन (heartburn) को दूर करने के लिए आप कच्चा आंवला भी खा सकते हैं या सबसे बेहतर होगा कि आप आधा चम्मच आंवले के चूर्ण को 1 गिलास पानी के साथ ले सकते हैं. यह आपके सीने की जलन को तुरंत शांत कर आपको आराम दिलाएगा.
केला एक बहुत ही गुणकारी फल है यह तो सभी जानते हैं. यह भी सीने में जलन को शांत करने में सहायता करता है. इसलिए जब भी आपको सीने में जलन की समस्या हो तो आप तुरंत केले का सेवन कर लें. इससे आपके सीने की जलन (heartburn) शांत तो होगी हीी, साथ ही आपको तुरंत राहत ही मिल जाएगी.
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