सर्दियों में बालों के झड़ने से हैं परेशान तो यहां जानिए हेयर वॉश करने का सही तरीका 

Hair Care: सर्दियों के मौसम में अक्सर ही बालों का झड़ना बढ़ जाता है. इसकी वजह सर्दियों की शुष्क हवा भी होती है और नहाने में इस्तेमाल होने वाला गर्म पानी भी. ऐसे में बालों का झड़ना (Hair Wash) कम करने के लिए बालों की सही देखरेख जरूरी होती है. वहीं, हेयर केयर रूटीन में किया जाने वाला पहला काम यानी कि बालों को धोना ही अगर सही तरह से ना किया जाए तो हेयर फॉल बढ़ सकता है. ऐसे में यहां जानिए क्या है बाल धोने का सही तरीका जिससे बालों के गिरने की गति में गिरावट आती है. इस तरह शैंपू (Shampoo) लगाएंगे और सिर धोएंगे तो बालों का झड़ना कम हो सकता है. 

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बाल धोने का सही तरीका | Right Way Of Washing Hair 

अगर बालों में पोषण में कमी होती है और बाल रूखे-सूखे नजर आते हैं तो हेयर वॉश से पहले सिर पर तेल से मालिश की जा सकती है. इस तेल मालिश के लिए नारियल तेल (Coconut Oil) या बादाम के तेल को हल्का गर्म करें. इस तेल से सिर की जड़ों से सिरों तक मालिश करें. एक से डेढ़ घंटे तेल लगाकर रखने के बाद सिर धोकर साफ करें. 

इस बात का ध्यान रखें कि आप जिस पानी से बाल धो रहे हैं वो बहुत ज्यादा गर्म ना हो. जरूरत से ज्यादा गर्म पानी से सिर धोने पर बालों का झड़ना बढ़ता है. इससे हेयर डैमेज होना शुरू हो जाते हैं और कमजोर होकर टूटने लगते हैं. 

अगर आपके बाल लंबे हैं और जरूरत से ज्यादा उलझे हैं तो आप कंडीशनर लगाने के बाद बालों पर कंघी फेर सकते हैं और उसके बाद बाल धो सकते हैं. इससे हेयर वॉश के बाद बालों को झाड़ने पर वो कंघी में अटककर टूटते नहीं हैं. 

हफ्ते में एक बार सिर धोने से पहले बालों पर हेयर मास्क (Hair Mask) बनाकर लगाए जा सकते हैं. हेयर मास्क से स्कैल्प से लेकर बालों की जड़ों तक को नमी मिलती है. इससे सर्दियों की शुष्क हवा से प्रभावित हुए ड्राई बालों को पोषण मिल जाता है. 

बालों का झड़ना कम हो इसके लिए सही शैंपू का इस्तेमाल करना भी जरूरी है. अपने हेयर टाइप के अनुसार शैंपू का चुनाव करें. अगर शैंपू आपके बालों के अनुसार नहीं होगा तो इससे बालों का झड़ना कम होने के बजाय बढ़ भी सकता है. 

जब आप बालों में शैंपू लगाते हैं और बालों को रगड़कर धोते हैं तो इससे बालों के शाफ्ट पर असर पड़ता है. बाल कसकर रगड़ने से कमजोर होने लगते हैं और इसीलिए जल्दी टूटते भी हैं. इसीलिए बालों को हल्के हाथों से ही धोएं. स्कैल्प को थोड़ा अच्छे से मल सकते हैं लेकिन बालों के सिरों को रगड़ने से परहेज करें. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.