Bhagyashree आखिर क्यों अनार को अपनी डाइट में शामिल करने की दे रही हैं सलाह, ये 7 फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे

Bhagyashree बता रही हैं कि क्यों आपको अनार का रोज सेवन करना चाहिए. उनकी बातें सुनकर आप भी आज से ही अपनी डाइट में Pomegranates शामिल कर लेंगे.

Bhagyashree आखिर क्यों अनार को अपनी डाइट में शामिल करने की दे रही हैं सलाह, ये 7 फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे

Bhagyashree से जानिए अनार खाने के फायदे.

Benefits of Pomegranates: एक्ट्रेस भाग्यश्री ( Bhagyashree) अपने इंस्टाग्राम पर अक्सर स्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़ी टिप्स देती हुईं नजर आती हैं. कभी वे अपने एक्सरसाइज रुटीन को सभी से शेयर करती हैं तो कभी अपनी डाइट को. अपनी हालिया वीडियो में वे लोगों को अनार खाने के फायदे बता रही हैं. उनका कहना है कि सभी को अपनी डाइट में गुणों से भरपूर अनार को जरूर शामिल करना चाहिए. जहां एक तरफ लोग सेहत के लिए बेरी को चुनते हैं वहीं भाग्यश्री (Bhagyashree) की पसंद अनार हैं. वे मानती हैं कि अनार गुणों का खजाना है जो भीतरी और बाहरी दोनों रूपों में हमारे लिए अच्छा है. सच भी है कि अनार बेहद गुणकारी है, ये स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. 

अनार खाने के 7 फायदे | 7 Benefits of Eating Pomegranates | Anaar Khane ke Fayde 

1. अनार प्रोटीन, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के, फोलेट और पौटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. 
2. कई स्टडीज में सामने आया है कि प्रेग्नेंसी के दौरान अनार का जूस पीने से इसका बच्चे पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है. 
3. इसके एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण ओबेसिटी और टाइप-2 डाइबिटीज से बचाते हैं. 
4. इसके रोजाना सेवन से पाचन संबंधी दिक्कतों से राहत मिलती है. 
5. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण ये व्यक्ति को ह्रदय रोगों और केंसर से भी दूर रखता है. 
6. फाइबर की अच्छी मात्रा होने के चलते ये कब्ज से जल्द राहत दिलाता है. 
7. तकरीबन दो हफ्तों तक अनार खाने से ये ब्लड प्रेशर मेंटेन करता है. 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.