अगर आप भी अपने फिटनेस सेशन के दौरान हैंडस्टैंड करने और सीखने की कोशिश कर रहे हैं तो इसमें मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) आपकी मदद जरूर कर सकती हैं. 48 साल की एक्ट्रेस ने हाल ही में अपने एक वर्कआउट सेशन का वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह हैंडस्टैंड करते हुए नजर आ रही हैं और खुद को बैलेंस करने की कोशिश करते हुए दिखाई दे रही हैं.
वीडियो में मंदिरा ब्राइट पिंक कलर की स्पोर्ट्स ब्रा और ग्रे टाइट्स को स्नीकर के साथ पहने हुए नजर आ रही हैं और हैंडस्टैंड करने की 12वीं कोशिश कर रही हैं. इतनी कोशिशों के बाद वह बेहद ही खूबसूरती से हैंडस्टैंड करते हुए नजर आ रही हैं. वीडियो में वह कुछ सेकेंड्स के लिए हैंडस्टैंड पर खुद को बैलेंस करते हुए दिखाई दे रही हैं.
वीडियो के कैप्शन में उन्होंने लिखा, ''आज मैंने 12 बार कोशिश की ताकि मैं अपने फॉर्म को बेहतर कर सकूं और बिना दीवार को छुए खुद को बैलेंस कर सकूं. लेकिन अभी इसमें माहिर होने के लिए मुझे बहुत बार कोशिश करनी है. मैं आज और हमेशा वर्क इन प्रोग्रेस हूं''.
मंदिरा बेदी के फॉलोवर्स उनके इस वीडियो को काफी पसंद कर रहे हैं और उन्हें यह वीडियो काफी इंस्पीरेशनल लग रहा है.
यहां देखें मंदिरा बेदी का एक और फिटनेस वीडियो:
गौरतलब है कि मंदिरा बेदी अक्सर ही सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस और वर्कआउट वीडियो शेयर करती रहती हैं और वह अपनी फिटनेस का काफी ध्यान रखती हैं.
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