Blood sugar control tips : डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी दो वजहों से हो सकती है जिसमें से पहला है जेनेटिक और दूसरा आपकी खराब लाइफस्टाइल. जेनेटिक डायबिटीज को जड़ से खत्म करना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन खराब दिनचर्या को ठीक करके आप इंसुलिन के उत्पादन में सुधार ला सकते हैं. जो लोग खराब ब्लड शुगर के स्तर से गुजर रहे होते हैं उन्हें तो इंसुलिन का इंजेक्शन लगवाना पड़ता है. ऐसी सीरियस डिजीज का एलोपैथी इलाज कराने के साथ आप आयुर्वेदिक रास्ता भी अपना सकते हैं. आपको कुछ चूर्ण (Ayurvedic powder) का सेवन करना होगा जो शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करेगी.
शरीर में ब्लड शुगर कैसे करें कम | how to control diabetes
आंवले का चूर्ण (amla powder) डायबिटीज के मरीज को जरूर शामिल करना चाहिए डाइट में. इसके विटामिन सी और क्रोमियम गुण शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने औऱ इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने के लिए अच्छा माना जाता है. वहीं यह पाउडर आपके बाल और त्वचा को चमकदार बनाने का भी काम करता है.
दालचीनी का चूर्ण (Dalcheni powder in blood sugar) भी आप खा सकते हैं. यह इंसुलिन (insulin) को बनाने में मददगार साबित हो सकता है. आप रोजाना इसके पाउडर का सेवन कर लेते हैं तो फिर आपके खराब ब्लड शुगर का स्तर बढ़ेगा नहीं.
सहजन (drum sticks in diabetes) भी ब्लड शुगर के मरीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए. यह एक अच्छी औषधि है. फूल डंठल इसका बहुत अच्छा होता है सेहत के लिए.आप इसकी सब्जी, सूप या फिर चोखा बनाकर खा सकते हैं. जामुन के बीजों का चूर्ण भी डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा होता है.
मेथी के बीज (Methi beej powder) का चूर्ण भी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए खाया जा सकता है.आप इसे गर्म पानी के साथ खा सकती हैं. तो आज से आप इन आयुर्वेदिक पाउडर को खाकर अपने शरीर को इस बीमारी के हावी होने से बचा लीजिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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