सेहत और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद है एलोवेरा का जूस पीना, डायबिटीज में भी किया जा सकता है सेवन

Healthy Juice: एलोवेरा का इस्तेमाल स्किन केयर और बालों की देखरेख में तो जमकर होता है लेकिन कम ही लोग इसका सेवन करते हैं. अगर इसके फायदों पर गौर किया जाए तो आप जानेंगे कि एक नहीं बल्कि अनेक तरीकों से एलोवेरा जूस पीना शरीर के लिए लाभकारी  होता है. इस गाढ़े जूस को स्वाद के अनुसार काली मिर्च, काला नमक और नींबू डालकर बनाया जा सकता है. इसके अलावा आटे में एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice) को मिलाकर रोटियां बनाई जा सकती हैं. यहां जानिए एलोवेरा जूस के सेवन से शरीर को कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं और क्यों इसे डाइट का हिस्सा बनाना अच्छा ऑप्शन है. 

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एलोवेरा जूस पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Aloe Vera Juice 

औषधीय गुणों वाले एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ कई एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज से बचाते हैं. इसके साथ ही क्रोनिक ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में भी एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रभावी होते हैं जो दिल की सेहत (Heart Health) को दुरुस्त रखते हैं. इस चलते एलोवेरा जूस पिया जाना अच्छा होता है. 

प्री डायबैटिक में एलोवेरा जूस पिया जा सकता है. कुछ स्टडीज में एलोवेरा जूस पीने से ब्लड शुगर (Blood Sugar) कम होते हुए देखा गया है. हालांकि, डॉक्टर की सलाह लिए बिना इसका सेवन करने से बचें. 

खराब पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में भी एलोवेरा जूस असरदार है. अपच, कब्ज, एसिडिटी (Acidity) और गैस की दिक्कत में यह जूस पिया जा सकता है. यह वजन बढ़ने से रोकने के लिए भी पिया जा सकता है. 

टॉक्सिन दूर करने वाले ड्रिंक्स में भी एलोवेरा जूस को शामिल किया जा सकता है. एलोवेरा का जूस भी एक टॉक्सिंस को दूर करने में बेहद प्रभावी है. शरीर से टॉक्सिन निकलने का मतलब है गंदे पदार्थों का निकल जाना जिससे शरीर की अंदरूनी रूप से अच्छी सफाई हो जाती है. 

हमारे खानपान का सीधा असर स्किन और बालों पर भी देखने को मिलता है. इस चलते एलोवेरा जूस का सेवन अंदरूनी ही नहीं बल्कि बाहरी रूप से भी शरीर के लिए फायदेमंद है. इसे पीने पर खासतौर से स्किन पर नजर आने वाले दाग-धब्बे दूर होते हैं. ना सिर्फ त्वचा बल्कि स्कैल्प को भी नमी देता है एलोवेरा का जूस. 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.