Garlic Health Benefits: लहसुन (garlic) खाने के स्वाद को दोगुना कर देता है इसलिए ये हर घर में भोजन बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप लहसुन के एक कली को खाने के फायदे (benefits of garlic) जानते हैं. अगर आप इसके शारीरिक फायदे (health benefits of garlic in hindi) के बारे में जान लेंगे तो रोज खाना शुरू कर देंगे. जी हां हाल में किए एक शोध से पता चलता है कि लहसुन के कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं, जैसे सर्दी में हमें सुरक्षा पहुंचाना यहां तक कि ये हमारे रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल (cholesterol level) के स्तर को कम करने में मदद करने की भी क्षमता रखता है. इसके लिए आपको बस एक कली की रोज रात सोने से पहले खा लेना है फिर देखिए इसके जादुई चमत्कार.
लहसुन खाने के फायदे | Benefits Of Eating Garlic At Night In Hindi
दिल की बीमारी से छुटकाराअगर आपको दिल से संबंधित कोई समस्या है तो लहसुन की एक कली आपके लिए वरदान हो सकती है. लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने में मदद करता है. इससे दिल की बीमारी का खतरा दूर हो जाएगा.
कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के लिए लहसुन बहुत लाभदायक साबित हो सकता है. एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के कारण यह आपको किसी भी संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएगा.
पाचन में सुधारअगर आप उन लोगों में है जिन्हें हमेशा पाचन तंत्र की दिक्कत होती है तो लहसुन जरूर खाएं. ये कब्ज- दस्त जैसी समस्याओं को दूर करके आपके पाचन तंत्र को बिल्कुल सुधार देगा.
कैंसर से बचाएगाइतना ही नहीं कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि कैंसर से जैसी भयानक बीमारी से लड़ने में भी लहसुन मदद कर सकता है.
अगर आपके परिवार या आसपास किसी को ब्लड शुगर की प्रॉब्लम है तो उन्हें लहसुन खाने की सलाह जरूर दें. ये न सिर्फ शुगर को कम करेगा बल्कि लेवल को भी को कंट्रोल में रखेगा.
(प्रस्तुति - रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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